Chcete se s někým rozejít co nejlépe, ale nevíte jak? Vyzkoušejte toto

Dostat kopačky není nikdy legrace, ale lidé často zapomínají na to, že iniciovat rozchod může být také dost hrozné. Ano, máte nad tím kontrolu, ale to vás nenechává imunní vůči pocitu viny, úzkosti, smutku nebo nějaké hluboce nepříjemné kombinaci všech výše uvedených. Koneckonců, kdysi vám na té osobě opravdu záleželo. Možná jste ji dokonce milovala. Možná stále milujete. A ještě horší než vidět, jak někdo pro vás důležitý utrpí bolest, je být tím, kdo tuto bolest způsobil. Proto vám přinášíme tipy, jak se s někým rozejít co nejlaskavější cestou.

Před rozchodem

Dejte sobě i svému partnerovi šanci věci napravit

Rozchod by nikdy neměl přijít zčistajasna. Než učiníte konečné rozhodnutí o ukončení vztahu, měla byste se podělit o své obavy nebo nespokojenost a pokusit se je vyřešit jako tým. I když rozhodnutí ukončit vztah nemusí být oboustranné, je vaší povinností komunikovat a dát partnerovi najevo, jak se cítíte, i když si myslíte, že ho to může zranit nebo zklamat.

Vyberte místo

Pokud se s partnerem cítíte bezpečně, udělejte to v soukromí, kde si můžete udělat čas na rozhovory a zodpovězení jeho otázek. Pokud spolu nebydlíte, sdělte novinu u něj doma, abyste mohla odejít, až budete připravena.

Vyřešte záležitosti okolo toho

Mnoho dlouhodobě oddaných párů spolu žije a sdílí finance. Pokud spolu žijete, měla byste mít plán, kde budete bydlet, ať už dočasně pod jednou střechou v různých místnostech, nebo u kamarádky či rodiny, a jak si chcete rozdělit věci.

Připravte se na pocity na obou stranách

Připravte se na to, že váš partner může být velmi zraněný a v šoku a bude potřebovat čas a prostor, aby zprávu zpracoval a věděl, jak by chtěl komunikaci zvládnout. Pravděpodobně budete emotivní i vy. Váš partner byl vaším citovým domovem, osobou, na které jste byla závislá a se kterou jste sdílela svůj život. Rozhodnutí o rozchodu jste pravděpodobně neudělala lehce, proto o svém rozhodnutí nepochybujte jen proto, že vám chybí nebo se zpočátku cítíte osamělá.

Během rozchodu

Buďte přímočará

Záleží na tom, proč vztah ukončujete, ale pokud vám na této osobě skutečně záleží a vážíte si jí, buďte empatická a strhněte náplast přímým prohlášením, například: „Není snadné to udělat a bolí mě, že ti ubližuju, ale musím tento vztah ukončit.“

Vysvětlete své uvažování

Nejlepší rozchodové rozhovory sdělují jasné důvody, proč vztah nefunguje, protože zraněný partner může poté ztrácet spoustu času hledáním důkazů o tom, co se pokazilo. Spíše než ukazovat prstem se snažte ze svého pohledu podělit o to, jak se cítíte, ať už je to nedocenění, nemilování, odloučení, že máte jiné základní hodnoty nebo chcete od života jiné věci.

Držte se svého rozhodnutí bez ohledu na to, jak na něj váš bývalý partner zareaguje

Pokud vás bude prosit, abyste si to rozmyslela: Nikdo by vás neměl prosit nebo přesvědčovat, abyste ho milovala nebo s ním byla. Rozchod může být matoucí, pokud není nutně něco špatně, na co byste mohla ukázat prstem, nebo pokud jde jen o pocit. Věřte si, že ve správném vztahu se vaše hlava a srdce shodnou a vy si mezi nimi nebudete muset vybírat.

Pokud se rozzlobí: Pamatujte, že pouze vy můžete kontrolovat své chování a emocionální reakce. Zavažte se, že zůstanete klidná, a uvědomte si, že hněv je druhotná emoce, která obvykle maskuje zranění, bolest a odmítnutí. Poté, co řeknete, co potřebujete, počkejte na závěrečné uzavření rozhovoru, až vychladne.

Pokud bude zdrcený: Můžete pronést empatickou poznámku, například: „Vím, že je to pro tebe opravdu těžké a že to není to, co chceš slyšet. Je mi moc líto, že jsem ti ublížila,“ ale nenechávejte rozchod na polemiku. Váhavost může dát partnerovi falešnou naději, že vás dokáže přesvědčit, abyste zůstala.

Pokud slíbí, že se změní: To je běžná reakce na rozchod. Váš partner vám bude slibovat, že se změní, půjde na terapii nebo udělá cokoli, aby to fungovalo. O těchto typech změn jste však měli hovořit ještě předtím, než jste se skutečně rozhodla pro rozchod.