Děsí vás šediny? Přečtěte si několik tipů, jak zabránit šedivění vlasů
Lidé časem stárnou a vlasy také! I vlasy procházejí přirozeným cyklem barvení, protože vlasové folikuly stárnou, což znamená, že produkují méně barvy. Jakmile člověk překročí 35 let, genetika určuje skutečný začátek šedivění.
Někteří lidé oslavují šediny jako znak dospělosti, zatímco mnozí mají pocit, že vypadají staře. Aby lidé šediny zakryli, sáhnou po barvě na vlasy. Bílé nebo šedivé vlasy lze spatřit i v mladém věku a je to normální. Občas si pramínků bílých vlasů všimnou i teenageři a lidé kolem 20 let. Důvodem mohou být různé další příčiny, včetně nedostatku biotinu, vitaminu D, vitaminu E, vitaminu B-6, B-12, které přispívají k předčasnému šedivění.
Abyste šedivění vlasů předešli, uvádíme několik zdravých rad, kterými se řiďte:
Řekněte NE kouření
Kouření poškozuje a zmenšuje vlasové folikuly. Má také nepříznivý vliv na organismus, který přispívá ke vzniku bílých vlasů.
Přestaňte si vlasy poškozovat
Některé činnosti při péči o vlasy mohou vlasy zcela poškodit, což má za následek šedivění vlasů. Šedivění vlasů vyvolávají i takové činnosti, jako je odbarvování, používání příliš vysokých teplot fénem nebo kulmou, příliš časté mytí vlasů, používání drsných šamponů a mýdel.
Zařaďte do svého jídelníčku antioxidanty
V prevenci šedivění vlasů hraje významnou roli strava. Ti, kteří do svého jídelníčku zařadí antioxidanty, mohou snížit oxidační stres. Mezi potraviny bohaté na antioxidanty patří olivový olej, ryby, čerstvé ovoce a zelenina a také zelený čaj.
Dopřejte si vitamínové doplňky
Lidé mohou také konzumovat potraviny nabité vitamíny. Pro vitamin B-12 jsou dobrým zdrojem mořské plody, vejce a maso, zatímco pro vitamin D jsou vynikajícími zdroji mléko, losos a sýr.
Chraňte své vlasy před sluncem
Před odchodem ven si vždy zakryjte hlavu nebo vlasy kloboukem nebo šátkem. Pomůže vám to před sluncem a zároveň to dělá zázraky pro vaše vlasy.
Zdroj: First Post
