Jak okořenit váš sexuální život? Zkuste tantrický sex!

Na začátku byl sex s vaším partnerem plný vášně a intimity. Trávili jste celé hodiny v posteli a nemohli jste se od sebe odtrhnout. Po nějakém čase však počáteční vášeň ze vztahu vyprchala a vám zbyla jen odbytá desetiminutovka, a to jen párkrát v týdnu. Základ tantrického sexu je právě o navázání hlubšího a intimnějšího vztahu se svým partnerem (nebo i sama se sebou), o prozkoumávání vašich potřeb a tužeb a hlavně o celém procesu a ne jen jeho konci – orgasmu.

Zapomeňte na splněnou desetiminutovku, oddejte se přítomnému okamžiku

Západní společnost je orientována na výkon. Ať už jde o práci či sexuální život. A tak i ve většině sexuálních spojeních jde primárně o dosažení orgasmu. Při tantrickém sexu se však zaměřujeme na zklidnění, meditaci a uvolnění. Tantrický sex je zcela nový způsob sexuálního spojení, který vám umožňuje přístup k hlubším úrovním pocitů, energie a nakonec více toho, kým skutečně jste.

Tato cesta je jednoduchá, ale hluboká: Jde o to, abychom z celého srdce oslavovali posvátnost našich těl a tužeb a zároveň přinesli kvalitu bdělého uvědomění do sdíleného vyjádření potěšení.

Tantrický sex? Co to vlastně je?

Jak uvádí deník mindbodygreen, tantrický sex je součástí prastaré duchovní cesty, které se říká tantra. Slovo tantra pochází ze sanskrtu a vztahuje se ke spojení nebo sjednocení mužských a ženských sil v nás všech, nebe a země a lidského těla s transcendentnem.

Ale jde to vysvětlit i více lidsky. Tantra pochází z Indie, kde se jí přezdívalo milování od boha Šivy a jednalo se o souznění náboženství, kultu těla a smyslné erotiky.

Důležitá je atmosféra

Tantrický sex je něco, co nelze jen tak odbýt. Základem je mít dostatek času na uvolnění a rovněž vytvoření atmosféry pro strávení tohoto intimního času s vaším partnerem. V době, kdy každý z nás chodí do práce a máme spoustu starostí, je možná těžké ten čas najít, ale právě tohle je cesta ke (znovu)propojení.

Atmosféru nám pomohou vylepšit svíčky či aromaterapie. Web spektrum zdraví uvádí jako příklad vůně růží, santalového dřeva či sladkého ovoce, které působí afrodiziakálně. Světlo však také hraje klíčovou roli. Tlumené světlo udělá intimní náladu, kterou můžete podpořit čerstvými květinami.

Předehra tantrického sexu

Jak již bylo zmíněno, v tantrickém sexu se orientujeme na celý proces. Užíváme si ho a snažíme se být plně vědomi v přítomném okamžiku. Proto je také důležité se na sebe s partnerem nejprve naladit. Pro to můžete použít dech, stejně jako je tomu i v jiných meditačních technikách. Můžete zkusit synchronizaci dechu, a to společným nádechem a výdechem nebo nádech při výdechu vašeho partnera.

Předehra může být taková, jakou si ji jen přejete – orální, masáž, společné sprchování. Ale ať děláte cokoli, ujistěte se, že jste vy a váš partner plně přítomni. Posaďte se před svého partnera. Podívejte se jeden druhému do očí. Při dýchání začněte mírně pohybovat tělem.

Po pěti minutách se začněte navzájem smyslně dotýkat, střídavě si masírujte ruce, nohy, krk a další části těla. Po dalších pěti minutách se začněte líbat – a u toho zůstaňte. Zaměřte se na každý fyzický pocit, který v daný okamžik cítíte.

Sex není nutností!

Tantra je více o spojení než o čemkoli jiném. K sexu dojít může, ale s partnerem byste měli postupovat pomalu. Nechat atmosféru houstnout. A pokud se k aktu rozhodnete, nebojte se být kreativní! Vyzkoušejte nové pozice, dotýkejte se navzájem novými způsoby a prozkoumejte objevené touhy.

Jaké benefity přináší tantrický sex?

Pokud jsme vás dosud na tantrický sex nenalákali, třeba to dokážou níže zmíněné benefity, které s sebou nese:

• Získání toho, co si v sexuálním životě opravdu přejete
• Uvolnění sexuálních bloků a studu
• Uzdravení ze sexuálního traumatu
• Probuzení vaší sexuální energie, aby volně proudila ve vašem těle
• Přístup k vaší plné radosti a touze
• Naladění na jemnou energii
• Objevení celotělové a/nebo vícenásobného orgasmu
• U mužů pomáhá s oddálením ejakulace či dosáhnutí neejakulačního orgasmu
• Zažití nové úrovně spojení se svým partnerem, hlubokého pocitu intimity a láskyplné přítomnosti
• Delší milování a relaxace
• Posílená komunikace
• Holistické spojení mysli, těla a ducha se sebou samým a se svým partnerem

Jakou polohu zvolit?

Nemusíte být nervózní. Uvolněte se. Tantrický sex není věda. Je o prozkoumávání toho, co se vám líbí a co vás vzrušuje. Ale také o tom, co vzrušuje vašeho partnera. Cílem je vaše sjednocení a lepší prožitek sexu či samotné partnerské souznění, které si s sebou odnesete i do každodenního života.

Praktika nemá žádná striktní pravidla. Jakákoliv poloha může být tantrická, hlavní je si v ní plně uvědomovat, jak se cítíte vevnitř, jaké pocity či vzpomínky ve vás dotyky vašeho partnera vzbuzují. Zaměřte se na energii, která proudí vaším tělem. V jedné poloze můžete zůstat i desítky minut bez jediného pohybu. Hlavně si to užijte!

Zdroj: redakce, mindbodygreen, spektrum zdraví