Jak řešit partnerské konflikty? Máme pro vás tři návrhy

Mluvit o konfliktech… Ale jak? Zde jsou tři tipy, které vám pomohou zbavit se běžných konfliktních témat ve vašem vztahu, jako je výchova, nepořádek, kouření a další.

Věnuje vám váš partner příliš málo pozornosti? Vadí vám, že se nepodílí dostatečně na chodu domácnosti? Konflikty a neshody jsou nedílnou součástí vztahu. Záleží však na tom, jak jsou ve vztahu řešeny. Ne každému však vyhovuje otevřená komunikace, která je, jak známo, klíčem ke spokojenému partnerství. Zde jsou tedy tři tipy, jak nejlépe řešit konfliktní situace a jak je z vašeho vztahu odstranit tak, aby v něm opět zavládla harmonie.

Jak řešit konfliktní situace

1. Vytvořit správné prostředí
   Nejlepší je mluvit otevřeně v prostředí s příjemnou atmosférou. To nemusí nutně znamenat útulný gauč v obývacím pokoji. Důležité je spíše žít vztah tak, abyste s partnerem mohli každý den otevřeně mluvit o tom, co vás trápí i co se vám ve vztahu daří. A zde platí pravidlo: cvičení dělá mistra. Když budete pravidelně nahlas mluvit o pozitivních aspektech vztahu, jakkoli se mohou zdát banální, bude pro vás o to snazší, mluvit i o těžkostech.

2. Používat věty v první osobě
   Pokud má partner pocit, že nám jde jen o obviňování, může to rychle vést k zatvrzelosti. Namísto obviňujících vět typu „ty“, jako například „ty pořád kouříš“, používejte věty typu „já“, jako například „štve mě, když kouříš“. Fráze jako „vždy“, „pořád“ nebo „pokaždé“ mohou také rychle vést ke komunikační slepé uličce. Místo toho je vhodné řešit znepokojivé situace konkrétně. Partner se tak nebude tolik bránit a lépe pochopí váš pohled na věc. A pokud vám dělají potíže slova, mohou vám pomoci obrázky nebo činy: pošlete obrázek plné myčky nádobí jako připomínku, že se sama nevyčistí. Nebo mu můžete pořídit nekuřáckou alternativu, jako je ta od společnosti IQOS, kde se tabák pouze zahřívá, nikoli spaluje.

3. Najít kompromis
   Je důležité najít rovnováhu mezi tím, co oba partneři chtějí a co jim vyhovuje. Proto při rozhovorech o konfliktech dávejte ruce pryč od ultimát. Tato taktika „všechno nebo nic“ je spolehlivým způsobem, jak partnera zatlačit do kouta. Takto se vám možná podaří vynutit si něco, čím vám krátkodobě vyjde vstříc. Z dlouhodobého hlediska však mohou ultimáta přispět k toxickému chování ve vztahu. Kompromis je klíčovým způsobem zdravého řešení konfliktů.

A najít takovou střední cestu může být snazší, než si myslíte! Pokud se hádáte, zda trávit čas se svými přáteli nebo s přáteli partnera, střídejte se. Pokud máte pocit, že oblečení vašeho partnera je vždy cítit cigaretovým kouřem, darujte mu nekuřáckou alternativu IQOS.

Zdroj: Freundin