Proč je mlčení jedem pro váš vztah? Víme to

Výzkumníci tvrdí, že mlčení je jedním z nejčastějších způsobů, jak se páry vyrovnávají s konfliktem, který se v jejich vztahu vyskytne. Je to způsobeno vnímáním požadavků partnera a očekáváním, že se snaží začít hádku.

Čím méně mluvíte – tím agresivnější a úzkostnější bude vaše interakce s milovanou osobou.

Podíváme se na důvody, proč je mlčení v milostném vztahu tak škodlivé.

Je to neuctivé

Pokud jste schopni mluvit o svých problémech s ostatními, ale ne se svým partnerem, je to projevem malé úcty k němu – protože by měl být prvním, na koho se obrátíte, pokud se cítíte dotčeni něčím, co se ve vašem partnerství nedaří.

Není to produktivní

Pokud se partner musí domýšlet, co že to udělal špatně, může být zcela mimo mísu, což nemá žádný smysl, protože to může vyvolat problém, který v danou chvíli není relevantní, a tím se do toho přidá další problém.

Je to forma trestu

Zavírat se před někým, abychom ho potrestali, je něco, co se učíme dělat jako děti – když v pubertě třeba práskneme dveřmi -, když jsme starší, děláme to s našimi emocemi a myslí. Jak můžete někoho potrestat, když si není vědom svých chyb nebo neměl šanci je napravit?

Je to koloběh

Vytvoří se předvídatelný vzorec chování – on/ona prudí nebo klade spoustu otázek – ale pokud se druhý zeptá, proč se tak chová – je to nevyhnutelně proto, že s ním druhý nekomunikuje dobře, což vede k tomu, že si myslí, že jeho partner do vztahu neinvestuje. Oba partneři se zdráhají vidět, jak jejich vlastní chování přispívá k tomuto nekonečnému procesu.

Mlčení je hlasitěji než slova

Pokud ve vztahu mlčíte – je to škodlivější než mluvení, protože problémy zůstávají neprobrané, a tudíž nevyřešené. Ačkoli se to může zdát jako nejvíc diplomatická věc – ve skutečnosti je to nejškodlivější.

Je to vnímaná síla

Běžná mylná představa je, že mlčení je ovládání – nicméně osoba, která mlčí, se cítí naprosto bezmocná a malá, protože není schopna verbalizovat své pocity. Záměrem je získat moc tím, že to dělají, když zbytek svého světa nemají pod kontrolou – volbou této metody však ztrácejí kontrolu.

Hněv je špatně vyhodnocen

Pokud si člověk nepřipouští své emoce – pak se hněv vydestiluje nebo vystupňuje a nelze provést žádnou změnu – protože má pocit, že nemůže vyjádřit plný rozsah své reakce na situaci.

Je to obvyklé

Mlčení je těžko odbouratelný zvyk, pokud se mlčící partner bojí konfrontace a předpokládá, že když se ozve- vždy to skončí hádkou.

Váš sexuální život trpí

Váš sexuální život je ovlivněn, protože vaše mysl může být plná důvodů, proč se vám váš partner v danou chvíli nelíbí, a když jsou mysl a tělo během sexu odděleny, je to jeden z nejvýznamnějších zabijáků nálady.

Jak se vyhnout tiché domácnosti
Neútočte na partnerovu povahu – pokud z jednoho časového snímku vyjmenujete všechny věci, které jsou na jeho osobnosti negativní – může se stát, že se bude muset ptát, proč s ním vůbec jste, když je na něm tolik věcí, které se vám nelíbí.

Přemýšlejte o příčinách tohoto chování – osoba, která je hlasitá, může mít pocit, že není vyslyšena, tichý partner se může snažit chránit před konfliktem. Zeptejte se sami sebe, proč se chováte tímto způsobem, a vysvětlete to partnerovi v naději, že to bude opětovat.

Zodpovědnost – Buďte zodpovědní za své emoce – není to všechno vina vašeho partnera – podobně to není všechno vaše vina – buďte proto upřímní k sobě i ke svému blízkému, jinak bude mít vždy pocit, že je v neprávu.

Čas – Páry potřebují čas na uklidnění, takže pokud máte pocit, že se chystáte říct něco, čeho byste mohli litovat, na chvíli ustupte a promyslete si, co opravdu chcete říct. Pokud máte trvalý problém- naplánujte si v průběhu dne nebo týdne čas, kdy si o něm budete moci promluvit, a slibte si, že na sebe nebudete křičet, ale otevřeně si o problému promluvíte a vyslechnete si názor druhého.

Omluva – pokud máte pocit, že jste se k partnerovi chovali nespravedlivě, omluva je velmi užitečná. Je to uznání, že jste udělali chybu nebo naopak a že ani jeden z vás není dokonalý – jen děláte to nejlepší, co můžete, s nástroji, které máte, a se zkušenostmi, které máte z jiných vztahů ve vašem rodinném kruhu.

Zdroj: femalefirst.co.uk