Tady je jednoduché a snadno proveditelné cvičení. Mohlo by pomoci zlepšit komunikaci s vaším partnerem! O co jde? 

Společné bydlení je jedna věc-po dlouhém dni v práci a přeplněném dojíždění domů může být pohled na tvář partnera to, na co se těšíte. Nebo pokud jste před rozhodnutím izolovat se spolu nesdíleli domácnost, byly večery a víkendy, kdy jste vyráželi do barů, sledovali film v kině nebo prostě zůstávali doma, cennými okamžiky. 

 Je však nevyhnutelné, že při společném bydlení se kouzlo může trochu vytratit. Bez možnosti oddechu od druhého člověka při společném trávení 24 hodin denně se mohou objevit problémy, které se dříve nezdály být problémem.   

Konkrétně ohledně hádek, doporučujeme zkusit místo toho jednoduché komunikační cvičení. Pokud chcete něco opravdu vyřešit, zkuste si nastavit časovač, abyste měli s partnerem každý asi pět minut na to, abyste „vědomě a nenásilně“ vyjádřili, co se děje doopravdy. Tento čas je striktně nepřerušovaný, což zahrnuje i výrazy obličeje, jako je koulení očima.  

Když po pěti minutách zazvoní časovač, posluchač by měl reagovat slovy „to, co jsem slyšel, že jsi řekl, je…“ a pak se snažit reflektovat přesně to, co slyšel. 

 Posluchač se pak stává mluvčím s časovačem a pokračuje se tam a zpět, přičemž oba rozbalujete své emoce, dokud se oba necítíte zcela vyslyšeni a pochopeni druhou osobou.   

Provedení tohoto cvičení umožňuje oběma stranám věnovat čas skutečnému zamyšlení nad perspektivou druhé osoby, a často když se na chvíli projdeme v kůži někoho jiného, může nám to pomoci pochopit, proč reaguje určitým způsobem. 

 Pokud se tedy se svou druhou polovičkou střetáváte, proč to nezkusit? Mohlo by vám to pomoci vrátit se na stejnou vlnu. 

Zdroj: stylist.co.uk