Toxické vztahy jsou past: Proč v nich zůstáváme?

Máte pocit, že se vám to nikdy nemůže stát? Nechat se partnerem ponižovat, kontrolovat, omezovat, čelit nadávkám a výhružkám? Je to jako když se ohřívá voda, zpočátku má příjemnou teplotu, pak je teplejší a teplejší a najednou nevíte jak, už se vaříte.

Mentální násilí ve vztazích je plíživé a nenápadné. V tom je jeho největší nebezpečí. Facku člověk snadno pozná, ale kde je hranice zdravé kritiky versus ponižování?

Často si člověk ani neuvědomí, že je v toxickém vztahu. Manipulátoři jsou obvykle zpočátku charismatičtí a snesou vám modré z nebe. Idealistická fáze trvá různě dlouho, ale rozhodně ne věčně. Jednoho dne začnou vlát první výstražné prapory, partner například řekne něco ponižujícího „měla bys zhubnout“, „zamysli se nad sebou a svým chováním“, aby to vzápětí popřel, že to byl jen vtip a vlastně to tak nemyslel. A dělá si vás svůj nástroj ke kompenzaci svého pošramoceného sebevědomí. Intenzita se ale stupňuje a z vás postupně uzlíček nervů. Co nám brání odejít?

Zavírání očí před realitou

Za prvé si člověk ani nepřizná, že je v toxickém a manipulativním vztahu. Byť od okolí slyší “sbal se a odejdi od něj“, má tendenci partnera omlouvat a zavírá oči před realitou. Odborníci to nazývají fází kognitivní disonance, zjednodušeně si vytváříme vlastní realitu, protože nejsme schopni čelit té opravdové. Proč? Přece někdo tak úžasný, jako byl onen muž na začátku vztahu, nemůže být špatný člověk. Máte za to, že jsou to jen úlety. S tím souvisí další důvod. Chcete znovu zažít tu prvotní fázi, kdy všechno bylo zahaleno duhou a okvětními lístky. Byla jste princezna na rukou nošena. Ostatně, kdo by to nechtěl prožít. A dokonce to občas i máte, když se pokusíte o rozchod, najednou se z partnera zase stane princ na bílém koni, zahrnuje vás sliby, dary, lichotkami. A důmyslnými technikami, které zdokonaluje celý život, dostanete zpět to, co chce.

Lépe dříve než později

A situace se opakují, ponižování, hádky, sliby, které ale nejsou podpořené činem. V další fázi už člověk ztratí víru, že by se mohlo cokoliv změnit a konečně vidí partnera takového, jaký je. V tento moment je ale obvykle už mentální devastace dokonána. Čím déle zůstaneme v traumatizujícímu vztahu, tím je těžší odejít. Psychický zničený člověk už nemá energii na to, aby něco řešil a čelil dalším výhružkám partnera.

Dalším důležitým bodem je, že jakmile jsou ve vztahu děti, manipulátor je nepochybně využije jako nástroj vydírání při případné odchodu nebo rozvodu. A použije nejen všechny dostupné prostředky, ale i ty, co jsou za hranicí zákona i morálky. Proto je dobré sledovat už na začátku každého vztahu, jak funguje vzájemný respekt, důstojnost a jak se partner chová při krizových situacích a jestli je oporou.

Zdroj: Redakce, semináře Psychoterapeutická fakulta