Víte, že přátelství má vliv i na vaše zdraví? Poradíme vám, jak si ho udržet i v hektické době

Mít dobrého přítele, se kterým můžete sdílet radosti i těžkosti, je příjemné. Ztráta přátel může být způsobena mnoha faktory, například stěhováním, založením rodiny nebo rozvodem, ale měli byste se snažit udržet si ty, které máte, nebo si najít nové.

Přátelé jsou nejdůležitějším ochranným faktorem proti vzniku duševních problémů, jako jsou deprese a úzkosti. Zároveň platí, že lidé, kteří mají blízké přátelské vztahy, mají tendenci žít déle, jak potvrzuje Kasia Kalinowska, psycholožka z Psychiatrické nadace. Mnoho lidí si na základní a střední škole najde řadu přátel, které si s sebou přinese i do dospělosti, udržet si ale přátelství v hektických časech dospělého života může být obtížné. Důležité je vytvořit si prostředí, kde se můžete setkávat. Ale vězte, že večeře s partnerem jednou za tři měsíce nestačí.

Partner jako nejlepší přítel?

Mnoho lidí si možná myslí, že jejich nejlepší přítel je jejich partner. Toto přátelství ale nestačí. Partner je často součástí vašich problémů, a proto vám nemůže vždy poskytnout takovou podporu jako přítel. Kasia Kalinowska také poukazuje na vysokou míru rozvodovosti jako na problém stoprocentního spoléhání se na partnera jako jediného přítele.

Jak si přátelství udržet

Vzhledem k četnosti rozvodu v dnešní době, existuje určitá pravděpodobnost, že přátelství vydrží déle než vztah. „To však vyžaduje, abychom o něj pečovali. Musíte být tou stranou, která také občas přebírá iniciativu. Napište si, zavolejte. Zkuste se také přihlásit na aktivity, díky kterým můžete získat nové přátele,“ říká Kasia Kalinowska. Všechny vztahy přece vyžadují práci. Nevzniknou jen tak nebo nevydrží, pokud do nich nevložíte energii. Neexistuje jednoduchá odpověď na otázku, kolik přátel byste měli mít v dospělosti, ale pravidlem je mít spíše několik blízkých přátel než spoustu známých.

Facebooková past

Dejte si pozor, abyste se nechytili do „facebookové pasti“, kdy se díváte pouze na aktualizace na sociálních sítích a podle toho soudíte, že se vašemu příteli daří dobře. Pod povrchem se totiž mohou skrývat různé věci. Když se pak konečně sejdete, můžete zjistit, že skutečnost byla mnohem složitější.

Zdroj: Ritzau