Znáte 10 překvapivých zdravotních přínosů sexu. Jaké to jsou?  

Sex není jen příjemný pocit. Může být také prospěšný. Zde je přehled toho, co pro vás může zdravý sexuální život udělat. 

1. Pomáhá udržovat váš imunitní systém v dobré kondici 

Sexuálně aktivní lidé si berou méně dnů nemocenské. Lidé, kteří mají sex, mají vyšší hladinu toho, co brání vaše tělo proti bakteriím, virům a dalším vetřelcům.   

2. Zvyšuje vaše libido 

Když budete mít sex, zlepší se vám sex a vaše libido. Říká, že u žen sex zvyšuje vaginální lubrikaci, průtok krve a elasticitu, což vše způsobuje, že se při sexu cítíte lépe a máte na něj větší chuť. 

3. Zlepšuje kontrolu ženského močového měchýře 

Silné pánevní dno je důležité pro předcházení inkontinenci, která někdy v životě postihne asi 30 % žen. Dobrý sex je jako cvičení pro svaly pánevního dna. Při orgasmu dochází ke stahům těchto svalů, které je posilují. 

4. Snižuje krevní tlak 

Výzkum naznačuje souvislost mezi sexem a nižším krevním tlakem. Existuje mnoho studi. Jedna z přelomových studií zjistila, že sexuální styk (nikoli masturbace) snižuje systolický krevní tlak. To je první číslo na testu krevního tlaku. 

5. Počítá se jako cvičení 

Sex je opravdu skvělá forma cvičení. Nenahradí sice běžecký pás, ale něco se počítá. Sex spotřebuje asi pět kalorií za minutu. Tak se do toho pusťte! Možná si dokonce budete chtít vyčistit rozvrh, abyste si na něj pravidelně udělali čas. Stejně jako u cvičení pomáhá důslednost maximalizovat přínosy. 

6. Snižuje riziko infarktu 

Dobrý sexuální život je dobrý pro vaše srdce. Kromě toho, že je sex skvělým způsobem, jak zvýšit srdeční tep, pomáhá udržovat hladinu estrogenu a testosteronu v rovnováze. 

7. Snižuje bolest 

Než sáhnete po aspirinu, zkuste orgasmus. Orgasmus dokáže zablokovat bolest. Uvolňuje hormon, který pomáhá zvýšit práh bolesti. 

8. Může snížit pravděpodobnost vzniku rakoviny prostaty 

 Muži, kteří často ejakulovali (alespoň 21krát za měsíc), měli během jedné studie, menší pravděpodobnost, že onemocní rakovinou prostaty. Není jasné, zda byl sex jediným důvodem, na kterém v této studii záleželo. Riziko vzniku rakoviny ovlivňuje spousta faktorů. Ale více sexu neuškodí. 

9. Zlepšuje spánek 

Po sexu můžete rychleji usnout, a to z dobrého důvodu. Po orgasmu se uvolňuje hormon prolaktin, který je zodpovědný za pocit uvolnění a ospalost.   

10. Zmírňuje stres 

Blízkost partnera může zmírnit stres a úzkost. Doteky a objetí mohou uvolnit přirozený „hormon dobré nálady“ ve vašem těle. Sexuální vzrušení uvolňuje mozkovou chemickou látku, která v mozku rozproudí systém potěšení a odměny. 

Sex a intimita mohou také zvýšit vaše sebevědomí a štěstí. Je to nejen recept na zdravý, ale i šťastný 

Zdroj: webmd.com