5 ranních návyků, kvůli kterým vypadáme starší

To, co děláme na začátku dne, může mít na celý jeho průběh velký vliv. Nečistoty, únava i nezdravé potraviny mohou způsobovat, že vypadáme až o deset let starší, píše Oprah.

Přehnané čištění pleti

Poté, co se probudíme, je důležité probudit i naši pleť. Na to je nejlepší opláchnout obličej pouze vlažnou vodou. Čisticí prostředky na pleť je vhodnější používat večer, aby nedošlo k odstraňování přirozeného ochranného kožního filmu. Pokud totiž tento ochranný film odstraníme, pokožka vysychá, což způsobuje matný vzhled, vrásky a rozšířené póry.

Nepoužíváme krémy proti UV záření

Sluneční svit nám sice prospívá a je nezbytný pro získání vitaminu D, nicméně sluneční UV záření dokáže být pro pokožku velmi nebezpečné. Kromě zvýšeného rizika rakoviny kůže, způsobuje přímé vystavování se UV záření i prohloubení vrásek a vznik pigmentových skvrn.

Příliš mnoho kávy

Pokud si ráno dopřejete více než jeden šálek kávy, nezapomeňte se napít také čisté vody. Dostatečné pití vody je pro dobrý stav pleti nezbytné. Při dodržování pitného režimu bude pokožka pružná, svěží a hydratovaná. Naopak při nadměrné konzumaci kávy dochází k odvodňování organismu a snížení pružnosti pokožky.  

Nemáte dostatek pohybu

V dnešní době jsou čím dál častější sedavá zaměstnání, o to důležitější je trávit dostatek času pohybem. Fyzická aktivita zvyšuje proudění krve v obličeji, což pomáhá snižovat suchost pokožky. Lidé tak po cvičení vypadají mladší! Pravidelná tělesná aktivita zamezuje předčasnému stárnutí buněk a ztrátě pružnosti pleti. Nemusíte ale kvůli tomu trávit hodiny v posilovně, pro pozitivní výsledky stačí zhruba 20 minut denně.

Příliš mnoho make-upu

Pokud máme vrásky, zvětšené póry či pigmentové skvrny, které bychom rády zamaskovaly, často na sebe naneseme silnou vrstvu podkladových krémů, které vydatně zaprášíme pudrem. Takto silná vrstva podkladového krému se usazuje v nenápadných záhybech pleti. To pokožku vysušuje a zvýrazňuje vrásky. Při nanášení tedy volte jen tenkou vrstvu krémů, nejlépe obsahující hydratační látky.

Zdroj: oprah.com