Chodíte pořád čůrat? Jak může být časté močení známkou hormonální nerovnováhy? Tady je odpověď! 

Nebudete sama, pokud vás představa, že jdete na dvouhodinovou pracovní schůzku, naplňuje hrůzou. Je však důvodem vašeho strachu obvyklá diplomacie, tabulky nebo něco obskurnějšího. Například zoufalá potřeba se vyčůrat? 

Může to být nepříjemná záležitost, zejména když musíte v kanceláři vstávat každou hodinu nebo nutíte rodinu, aby neustále zastavovala auto na cestách. Ale i když časté močení ovlivňuje mnoho žen, a to z různých důvodů, od těhotenství až po záněty močových cest, existují případy, kdy může být známkou toho, že se děje něco jiného.  

Když mluvíme o tom, co je normální, musíme zvážit, jaká je vaše výchozí hodnota, a pokud došlo v poslední době ke změnám, měli byste vyhledat podporu lékaře. Zdraví počet močení je šestkrát až osmkrát za den.    

Pokud zjistíte, že chodíte častěji, může to být způsobeno vašimi hormony. Nízká hladina estrogenu může zvýšit potřebu močení. Nízká hladina estrogenu je nejčastěji spojována s menopauzou, ale je červenou vlajkou i pro některé další stavy včetně hypotalamické. 

Vaše perioda může mít vliv na močení   

U zdravých žen mohou hormonální změny v průběhu cyklu také změnit frekvenci, s jakou potřebujete močit. 

Psychologie močení 

Nemůžeme ignorovat skutečnost, že čím více pijeme, tím více močíme. U žen, které se setkávají se zdravým životním stylem, je běžná „hyperhydratace“. Spousta z nás je ovlivněna kulturou stravování a představou, že hlad je vlastně jen žízeň nebo že bychom si před jídlem měly dát sklenici vody. Důležité je, že pro to neexistují žádné důkazy. 

Možná by bylo užitečné všímat si, kolik toho vypijete-denní potřeba tekutin se u většiny lidí obecně odhaduje na přibližně 30 ml na kilogram tělesné hmotnosti. Tuto hodnotu můžete vypočítat tak, že svou hmotnost v kilogramech vynásobíte 30, takže 70kg žena by potřebovala 2100 ml denně. Pokud cvičíte, můžete potřebovat o něco více, ale je to dobrý výchozí výpočet. 

Nadměrná konzumace vody sice neohrožuje život, ale jediné, co děláte, je, že dáváte ledvinám více práce, vyplavujete elektrolyty a trávíte více času na toaletě. 

A pokud jste zvyklí močit pořád, může se z toho stát zvyk, který se bude muset nějakou dobu odbourávat-i když jste pili méně a podpořili jste hladinu hormonů.  

Zdroj: stylist.co.uk