Intenzivní cvičení při dietě může snížit chuť na tučná jídla

Ve studii, která dává naději lidem držícím dietu, potkani, kteří drželi 30denní dietu a intenzivně cvičili, odolávali chuti na oblíbené granule s vysokým obsahem tuku, píše ScienceDaily.

Experiment byl navržen tak, aby testoval odolnost vůči jevu známému jako „inkubace chuti“, což znamená, že čím déle je požadovaná látka odpírána, tím těžší je ignorovat signály pro její získání. Zjištění naznačují, že cvičení modulovalo, jak moc byli potkani ochotni pracovat na signálech spojených s peletami, což odráželo, jak moc po nich toužili.

I když je třeba provést další výzkum, studie může naznačovat, že cvičení může posílit zdrženlivost, pokud jde o určité potraviny, řekl Travis Brown, výzkumný pracovník Washingtonské státní univerzity v oblasti fyziologie a neurovědy.

V experimentu Brown a jeho kolegové z WSU a University of Wyoming podrobili 28 potkanů tréninku s pákou, která po stisknutí rozsvítila světlo a vydala tón před vydáním granule s vysokým obsahem tuku. Po skončení tréninku testovali, kolikrát potkani stisknou páčku jen proto, aby dostali světelný a zvukový signál.

Poté vědci rozdělili potkany do dvou skupin: jedna podstoupila režim vysoce intenzivního běhu na běžeckém pásu, druhá neměla žádné další cvičení mimo svou běžnou činnost. Oběma skupinám potkanů byl po dobu 30 dnů odepřen přístup k granulím s vysokým obsahem tuku. Na konci tohoto období vědci umožnili potkanům znovu přístup k pákám, které kdysi vydávaly pelety, ale tentokrát při stisknutí páky vydávaly pouze světelný a tónový signál. Zvířata, která necvičila, mačkala páčky podstatně více než potkani, kteří cvičili, což naznačuje, že cvičení snižovalo chuť na pelety.

Schopnost ignorovat tyto signály může být dalším způsobem, jak cvičení zlepšuje zdraví, řekl Brown.

„Cvičení je prospěšné z několika hledisek: pomáhá při srdečních onemocněních, obezitě a cukrovce; mohlo by také pomoci se schopností vyhnout se některým z těchto nepřizpůsobivých potravin,“ řekl Brown. „V některých ohledech stále hledáme tu kouzelnou pilulku a cvičení je se všemi těmito výhodami přímo před námi.“

Zdroj: ScienceDaily