Nechcete do sebe cpát léky? Známe 5 nejlepších druhů bylin, které pomáhají při spánku, trávení i péči o pleť

Používání přírody jako léku na život není nové, je celosvětové a historické. S rostlinami jsme se vyvíjeli odjakživa. Na celém světě existují desetitisíce léčivých rostlin, které dnes známe, a každý rok objevíme asi 2 000 dalších rostlin. Jsou to rostliny, které lze využít jako potravinu, jako lék i jako obojí.

V tomto článku vás seznámíme s pěti rostlinami, které jsou nejběžnější a nejužitečnější.

Adaptogeny

Adaptogeny nám pomáhají zotavit se ze stresu klidnějším a účinnějším způsobem a umožňují nám stát se vůči němu časem odolnějšími. Mezi ně patří například houby ashwagandha a reishi či bylina rhodiola.

Astringenty aneb stahující látky

Stahující látky jsou v podstatě tonizující rostliny. Tou nejznámější je pravděpodobně vilín. Jsou to věci, které bychom používali jako lokální léčbu nebo vnitřní léčbu na náš trávicí systém. Adstringenty také pomáhají posilovat kožní bariéru a chránit rovnováhu vlhkosti. Patří mezi ně také okvětní lístky růže a zelený čaj.

Aromatické látky

Tyto rostliny jsou neuvěřitelně prospěšné z řady důvodů. Jsou to rostliny, které bývají ideální do začátečnické lékárničky nebo do první sbírky čajů, protože prostě pomohou mnoha různými způsoby. V čem pomůže? Zlepšení trávení, hladiny energie, zmírnění křečí a nepohodlí a uvolnění svalů. Mezi tyto byliny patří máta, levandule, bazalka posvátná.

Hořké látky

Nejčastějším způsobem použití hořkých látek je podpora trávení před jídlem. Hořké látky pomáhají trávit a účinněji vstřebávat živiny. Mezi nejznámější patří rukola, pomerančová kůra a hořec.

Nervovky

Nervovky jsou naše oblíbené. Jsou to bylinky, které milují náš nervový systém. A jsou to rostliny, které mají tendenci působit rychleji než adaptogeny.

Adaptogeny jsou sice skvělým základem, ale je třeba je užívat dlouhodobě. Nervotvorné látky fungují, pokud potřebujete podporu okamžitě. Na nervinech je hezké to, že některé z nich jsou rostliny pro denní použití a některé byste použili v noci na spaní nebo pro hlubší relaxaci, pokud se cítíte velmi úzkostně a potřebujete se uklidnit. Patří mezi ně levandule, meduňka či kalifornský mák.

Zdroj: Well and Good