Patříte k těm, kteří odkládají ranní vstávání? Máme pro vás skvělou zprávu!

Pokud patříte k lidem, kteří, když jim zazvoní ráno budík, stisknou tlačítko odložit, pak si, jak uvádí web in2life, pravděpodobně zlepšujete svůj společenský život.

Průzkum mezi 2 000 dospělými v USA zjistil, že 6 z 10 respondentů tvrdí, že tyto minuty spánku navíc zlepšují jejich vztah s partnerem, a 71 % respondentů se domnívá, že spánek má přímý vliv na jejich „sociální zdraví.“

Celkově 72 % respondentů stiskne každé ráno tlačítko odložení, a to jednou až čtyřikrát, zatímco pouze 16 % vstává na první zazvonění.

Mnoho respondentů se také shodlo na tom, že by byli ochotni obětovat jiné pohodlí jen kvůli troše spánku navíc, například přestat snídat (29 %), nesprchovat se (29 %) a nečistit si zuby (27 %).

Přibližně tři z deseti zoufalých lidí uvedlo, že by za hodinu spánku navíc vyměnili něco extrémního, například že by už nikdy v životě nepoužili lžíci nebo nůž (33 %) nebo že by se na rok zdrželi Netflixu a dalších streamovacích platforem (30 %), nosili týden v kuse nejnepohodlnější boty (29 %), jedli každý den stejnou večeři (28 %), už nikdy nešli na koncert nebo sportovní akci (28 %) nebo spali měsíc na podlaze (24 %).

A který den v týdnu se nejvíce podřimuje? Překvapivě to není pondělí (pouze 28 % uvedlo, že tento den vstávání odkládá). Na prvním místě v žebříčku se umístila středa, kdy 40 % respondentů uvedlo, že si budík odloží alespoň jednou.

„Lidé jsou nejen ochotni vzdát se jídla a základní hygieny kvůli spánku navíc, ale všímají si i toho, jak to ovlivňuje jejich vztahy a jejich vlastní pohodu,“ řekla Cristina Watsonová, manažerka značky Dave’s Killer Bread, která na průzkumu spolupracovala se společností OnePoll. „Když zmáčknete tlačítko odložit, nejste líní, je to známka sebeuvědomění.“

Nicole Shallow, behaviorální analytička, odbornice na spánek a bloggerka na webu Your Behavior Gal, uvedla, že nedostatečný spánek může vést k podrážděnosti, nesoustředěnosti, zkrácení reakčního času a omezení kreativity. Dodala, že se to projeví i na fyzickém zdraví, protože hrozí přibývání na váze, oslabení imunitního systému, hormonální dysfunkce a další možné účinky.

Zdroj: in2life