Tenistka Serena Williams (40) předvedla na novém videu své vymakané nohy. Jaký je její trénink? Zkuste to!
Serena Williams navštívila všechny módní přehlídky během milánského týdne módy. A v hotelu se dál předváděla svým sledujícím na Instagramu a oslavovala dobré zprávy o svém rizikovém fondu Serena Ventures. Sdílela video, na kterém se prochází po dlouhé chodbě a vypadá jako šéfka, přičemž má na sobě drobné kožené šortky s průsvitnými punčochami, černý rolák, dlouhý svetr, fialové podpatky a samozřejmě obrovské sluneční brýle… a její nohy vypadají neuvěřitelně silně a vypracovaně. Zajímá vás, jaká je její fitness rutina?
Když se Serena zrovna nepředvádí na přehlídkovém mole (nebo na tenisovém kurtu), maká v posilovně. V červnu 2020 se podělila o video, na kterém cvičí rychlost a sílu na žebřinách, následovaných prkny, tréninkem na posilovacích gumách a několika cviky na zpevnění středu těla.
Občas si také zacvičí se svou sestrou Venus. Na videu předvedly například cvičení paží a středu těla nebo se sešly na dalším tréninku na 30minutové lekci jógy, kterou označily za svou „rozcvičku“.
Co se týče jejího jídelníčku, Serena se jako správná sportovkyně již dříve svěřila časopisu WomensHealth se svou stravovací filozofií. „Jezte, abyste žili. Nežijte, abys jedli,“ řekla. „Chci mít zdravý životní styl, a tak jím v poslední době hodně zeleniny a hlavně rostlinnou stravu, prostě super zdravé věci.“
Zdroj: womenshealthmag.com
