Všichni cítíme lítost a výčitky. Zkusme se z nich poučit

Lítost se projevuje tehdy, když cítíme smutek, stud a zklamání z něčeho, co jsme udělali nebo třeba neudělali. Lítost je negativní emoce, a proto je často velmi obtížné se s ní vyrovnat. A přesto, abychom mohli žít svůj život naprosto naplno, je nezbytné pochopit, co nás lítost může naučit, a nezabývat se pouze její negativitou.

Lítost může nabídnout mnoho cenných informací v závislosti na tom, jak se díváte sama na sebe a na situaci, ve které se nacházíte, a zde je několik lekcí, které vám lítost může dát.

Lítost může vést k poznání sebe sama

Zjistili jsem, že lítost může nabídnout velmi přesné a hluboké pochopení sebe sama. Například někdo začal chápat pravý důvod, proč podváděl. Dozvěděl se, že není tak sebevědomý, jak si myslel, a nedokázal si přiznat, že ho partner slovně a citově zneužívá. Nebyl dost silná na to, abych svůj nepříliš zdravý vztah opustil, a místo aby se k situaci postavil čelem, rozhodl se pro okliku: podvedl a použil to jako záminku pro sebe, aby vztah ukončil.

Místo toho, abyste svou minulost nenáviděla nebo si přála, aby se změnila, snažte se pochopit, co vás k tomu vedlo, a přiznejte si, že vám něco chybí, ale hledejte jiné způsoby, jak tuto prázdnotu zaplnit.

Může vám pomoci vyhnout se budoucím chybám

Díky lítosti snadno zjistíte, jaké návyky a chování jsou pro vaši fyzickou, emocionální a duchovní pohodu nezdravé, a co tedy v budoucnu nedělat. Je dobré naučit se, co není zdravé opakovat.

Lítost vás může povzbudit k akci

Často je snazší a méně intenzivní nechat situace proklouznout kolem, aniž bychom je řádně řešili, lítost nás učí, že je důležité aktivně řešit to, co se v našem životě děje. Měla byste se sama rozhodovat a asertivně vyjadřovat, co potřebujete a chcete.

Lítost vás může naučit odpustit si

Lítost nás jasně učí, že lidé dělají chyby. Bez ohledu na očekávání a normy, které si sami vytváříme, jsme jen lidé a není možné, abychom se pokaždé „trefili“. Tím, že děláme chyby, se učíme, a tím, že se učíme, rosteme jako osobnosti. A největší lekcí, kterou se můžeme naučit z lítosti, je to, jak si konečně odpustit rozhodnutí, která jsme učinili.

Lítost může mít mnoho podob

Uvědomte si, že lítost je o tom, co si z této emoce vezmete. Může to být čistě negativní zážitek, kdy se propadnete na velmi nízké úrovně. Ale může to být také povznášející zkušenost, která vás učí o sobě samých, nutí vás osobnostně růst, převzít odpovědnost a jednat za to, co se ve vašem životě děje, a naučit se nechat věci plavat.