Skryté známky stárnutí rukou. Tohle vás prozradí víc než vrásky
Ruce umí věk odhalit někdy rychleji než samotný obličej. Nejde přitom jen o vrásky nebo tmavé skvrny. Často rozhodují drobnosti, kterých si všimneme až ve chvíli, kdy už nejdou přehlédnout. Změní se objem, struktura kůže i kvalita nehtů – a celek najednou působí starší, než bychom čekali.
Kůže na hřbetech rukou je přirozeně tenčí a má méně mazových žláz než tvář. Snadněji se tedy vysušuje a regenerace trvá déle. Připočtěte k tomu roky bez SPF, řízení auta na slunci nebo zahradu bez rukavic. Právě UV záření podle odborníků stojí za takzvaným fotostárnutím, tedy předčasným stárnutím způsobeným sluncem.
Do hry vstupuje i kolagen. Tato bílkovina drží kůži pevnou a pružnou, jenže po třicítce jeho tvorba postupně klesá. Na rukou je úbytek znát dřív než jinde, protože tu chybí silnější vrstva podkoží.
Ztráta objemu a vystouplé žíly
Méně se mluví o tom, že s věkem ubývá podkožní tuk. Ruce pak působí kostnatěji, vystoupí šlachy i žíly a celkový dojem je tvrdší. Nejde o nemoc, spíš o estetickou změnu která člověka zaskočí.
V odborných textech plastických chirurgů se ztráta objemu uvádí jako častý důvod, proč lidé řeší omlazení rukou. Jednou z možností je aplikace kyseliny hyaluronové. Váže na sebe vodu a dokáže tkáň na čas „vyplnit“. Výsledek ale nevydrží napořád, zákrok je potřeba opakovat a není pro každého.
Mnohem dostupnější, i když méně nápadnou cestou zůstává pravidelná péče. Hydratace, ochrana před sluncem, trochu důslednosti.
Pigmentové skvrny nejsou jen estetika
Hnědé skvrny na hřbetech rukou vznikají hlavně vlivem ultrafialového záření. Dermatologové pro ně používají název solární lentigo. Samy o sobě nebývají nebezpečné, ale vypovídají o dlouhodobém poškození kůže.
Podle dat Světové zdravotnické organizace patří UV záření k hlavním faktorům předčasného stárnutí pokožky. Jinými slovy – co se roky nasčítá, to se pak ukáže. Důležité je sledovat změny, které mění tvar, barvu, okraje nebo začnou krvácet. V takovém případě by měl přijít na řadu dermatolog, bez odkladu.
Prevence není složitá: krém s SPF 30 a více používat denně, nejen v létě. I když je pod mrakem.
Křehké nehty a suchá kůže
Stárnutí se netýká jen kůže. S přibývajícími roky se zpomaluje růst nehtů a mění se jejich struktura. Mohou být rýhované, lámavé, bez lesku. Česká dermatovenerologická společnost upozorňuje, že roli hraje nejen věk, ale i častý kontakt s vodou a čisticími prostředky.
Časté mytí rukou a dezinfekce narušují ochrannou kožní bariéru. Alkohol odstraňuje přirozený lipidový film, který brání ztrátě vody. Jakmile je bariéra oslabená, kůže je sušší, citlivější a stárne rychleji – někdy až překvapivě rychle.
Jak ruce stárnou pomaleji
Péče o ruce nemusí být komplikovaná, spíš pravidelná. Základ tvoří hydratace. Ideální je krém s glycerinem nebo kyselinou hyaluronovou, doplněný o ceramidy, které podporují obnovu kožní bariéry. Právě ty pomáhají udržet vodu tam, kde má být.
Ochrana před sluncem je stejně důležitá jako u obličeje. SPF by mělo být samozřejmostí, klidně celoročně. Řidiči by si měli všímat hlavně levé ruky – bývá při jízdě víc vystavená slunečním paprskům přes boční okno, a rozdíl pak může být vidět.
Jednou týdně lze zařadit jemný peeling, který odstraní odumřelé buňky a zlepší vstřebávání krému. Hrubé mechanické peelingy ale nejsou vhodné, tenká kůže se snadno podráždí. Pokud vás trápí výrazné pigmentace, nebo výrazná ztráta objemu je lepší poradit se s odborníkem než zkoušet náhodné přípravky z internetu.
Ruce používáme každý den. Přesto jim věnujeme méně pozornosti než tváři. A právě ony často rozhodnou o tom, jak mladistvě působíme – někdy víc, než pár vrásek kolem očí. Stačí pár drobných návyků, trochu trpělivosti, a změna bývá znát během několika měsíců.
Zdroje: who.int, aad.org, linkos.cz, cds.cz
