Pěstujete si cestu ke křečovým žilám? Zde je 5 tipů, jak vyzrát na žilní onemocnění

Na první pohled se jedná pouze o neestetickou kosmetickou vadu, pod povrchem se však ukrývá závažný problém. Křečové žíly trápí vysoké procento lidí a příjemné zrovna nejsou. Jak je ale bezpečně poznat a preventivně jim zabránit? Nabídneme Vám pět tipů, jak tomuto chronickému žilnímu onemocnění předejít. Onemocnění se nesmí podceňovat, protože neléčené může vést k mnoha závažným komplikacím, uvádí web O2.pl

Zkuste zapojit více pohybu

Máte sedavý způsob práce? Trocha protažení a chození udělá dobře nejen Vaší mysli, ale také cévám. Zkuste se jednou za půl hodiny zvednout ze židle a udělat pár kroků po místnosti, pozalévat třeba květiny, nebo si dát malou mezipauzu k navštívení kolegy, či kolegyně. Vaše žíly vám za to poděkují.

Omezte sauny a koupele

Kdo by nebyl fanouškem příjemných večerů v teplé vodě. Dávejte si však pozor, tento koníček se vám může velmi ošklivě vyplatit. Horká voda totiž může způsobovat roztahování cév. Pokud však trpíte na křečové žíly, jejich pružnost se značně zhoršuje a tak dlouhé polehávání v horké koupeli není příliš dobrá volba.

Těhotenství

Pokud se nacházíte ve stavu očekávání, pak dochází samozřejmě k přirozené přeměně vašeho těla a pravděpodobnost, že se změní i žilní struktura je dokonce vyšší, než u lidí s nedostatečným pohybem. Děti holt stojí oběti.

Obuv a postoj

Správné držení těla, pohodlná a pevná obuv, prevence plochých nohou. To vše nám může pomoci při boji s křečovými žilami. Váš postoj může změnit totiž krevní tlak a tím i prokrvování cév.

Strava

Vhodný jídelníček je samozřejmostí při každém onemocnění, křečové žíly nejsou výjimka. Mezi vhodné potraviny patří např. ořechy, lněná semínka, ale především také zelenina, jako je mrkev, rajčata, květák, nebo třeba cibule. Pokud jste raději příznivcem ovoce, vyzkoušejte třeba fíky, avokádo, nebo švestky.

Zdroj: O2.pl