Tohle dělají ženy při zimní péči o ruce zbytečně a výsledky se zhoršují
Zimní měsíce výrazně zatěžují pokožku rukou a mnoho žen proto sahá po intenzivnější péči. Některé návyky ale paradoxně situaci zhoršují a mohou vést k ještě většímu vysušení či popraskání kůže. Dermatologové upozorňují, že nejčastější chyby se opakují rok co rok.
Začněme otázkou, která trápí většinu lidí v lednu a únoru. Proč ruce i přes pravidelné mazání během zimy dál praskají a bolí Jak potvrzuje Klinika dermatologie 1. lékařské fakulty, pokožka ztrácí v chladu přirozenou schopnost udržet vodu. To ale neznamená, že více krému automaticky znamená lepší ochranu.
Odborníci upozorňují, že mnoho žen používá v zimě příliš hutné krémy, které obsahují filmotvorné látky. Ty sice zanechají na kůži silnou vrstvu, ale pokud se aplikují příliš často, mohou bránit pokožce v normálním dýchání. Dermatoložka Klára Mazalová, jejíž doporučení zveřejnil odborný časopis Derma Review, k tomu říká, že přetěžování pokožky může narušit její přirozený mikrobiom a vyvolat podráždění.
Nejčastější mylné kroky v zimní péči o ruce
První chybou bývá časté mytí rukou horkou vodou. Tvrdá voda a vysoká teplota narušují ochranný povrch pokožky. Druhou chybou je používání dezinfekcí s vyšším podílem alkoholu. Ten sice spolehlivě ničí mikroorganismy, ale zároveň odstraňuje i přirozené tuky, které ruce nutně potřebují.
Mnoho žen také volí krémy obsahující silné parfemace. Ty sice příjemně voní, ale často dráždí suchou kůži ještě víc. Podle studie publikované v Journal of Clinical Dermatology až čtyřicet procent pacientek s atopickou pokožkou uvedlo, že parfémované produkty v zimě významně zhoršují jejich stav.
Jak funguje zimní dehydratační cyklus
Když teplota klesá, vzduch má menší schopnost zadržet vlhkost. Pokožka tak vysychá rychleji a její bariéra se oslabuje. Tělo reaguje zvýšenou produkcí kožního mazu, ale protože ženy často používají i agresivní mýdla, ochranná vrstva se nestihne obnovit. Tím vzniká takzvaný dehydratační cyklus, který se bez správné péče stále opakuje.
Rozhovory dermatologů z Fakultní nemocnice Brno upozorňují, že právě přerušení tohoto cyklu bývá klíčem k tomu, aby ruce přestaly praskat a pálit. Zajímavým a méně známým poznatkem je fakt, že hydratační látky fungují nejlépe do dvou minut po umytí rukou, kdy je kůže schopná zachytit více vody.
Co opravdu funguje podle odborníků
Dermatologové doporučují tři jednoduché kroky. Myjte ruce vlažnou vodou. Po každém mytí použijte neparfemovaný hydratační krém s obsahem glycerinu nebo urey, což je látka, která umí pronikat do svrchní vrstvy a doplňovat ztracenou vlhkost. A třetí krok dodržujte hlavně večer, kdy ruce již nejsou vystavené venkovnímu chladu.
Vynechat byste neměli ani ochranu rukavicemi. Odborníci z Německé dermatologické společnosti doporučují nosit rukavice i během krátkých přesunů venku, protože k výraznému poklesu hydratace dochází už po několika minutách pobytu v mrazivém větru.
Pokud chcete péči posunout dál, zkuste jednou týdně dopřát rukám regenerační zábal. Domácí varianta stačí vlažný olej z mandlí nebo oliv, který se vetře do pokožky a nechá působit v bavlněných rukavicích alespoň půl hodiny. Tento postup vrací pokožce pružnost a pomáhá obnovit její povrch.
Praktický pohled po dvaceti letech novinářské práce v oblasti zdraví říká, že největší problém není nedostatek informací, ale jejich přemíra. Ženy často kombinují několik typů péče najednou a výsledkem je podrážděná pleť. Klíčem je jednoduchost, pravidelnost a pochopení toho, co pokožka chce. V zimě žádá hlavně klid, mírné zacházení a ochranu.
Zdroje: dermareview.com, jci.org, fnbrno.cz, aadjournals.org
