Chcete posílit imunitní systém nebo zamezit nadýmání? Zkuste těchto 5 čajů!
Je pravděpodobné, že v této fázi svého života víte, že bylinné čaje jsou pro vás dobré. Jsou plné antioxidantů, obsahují méně kofeinu než šálek kávy a mají řadu zdravotních výhod, včetně snížení rizika různých onemocnění.
Na rozdíl od mnoha nápojů, které dnes pijeme, bylinné čaje lidé konzumují již tisíce let. Archeologické výzkumy ukazují, že užívání bylinných čajů jako léku se datuje do doby před 60 000 lety v Iráku, avšak teprve před 8 000 lety se stalo součástí tradiční čínské medicíny, píše web Glam.
Další výhodou pití bylinného čaje je, že napomáhá procesu trávení a zmírňuje příznaky, jako je nadýmání. Zde jsou nejlepší bylinné čaje, které můžete vyzkoušet.
Čaj z květů ibišku
Tento čaj, který se vyrábí z květu ibišku, je bohatý na antokyany, ovocné kyseliny, vitaminy, minerály, aminokyseliny a bioflavonoidy, což z něj činí vynikající prostředek na posílení imunitního systému. Je známo, že ibiškový čaj pomáhá při hubnutí, depresích, poruchách spánku, vysokém krevním tlaku, výkyvech nálad, zabraňuje infekcím močového měchýře a zmírňuje zácpu.
Čaj z květů černého bezu
Další antivirovou, antibakteriální a protizánětlivou bylinou, kterou je vhodné zvážit pro její imunitu posilující vlastnosti, je květ černého bezu. Květ černého bezu pomáhá zejména při onemocněních dýchacích cest, jako je bronchitida, sinusitida, laryngitida, angína, astma, chronický kašel, bolesti v krku, nachlazení a horečka.
Kromě toho, že černý bez působí jako přírodní dekongestant, který odstraňuje hlen a překrvení v plicích, dutinách a nosních cestách, má také schopnost čistit tělo a zbavovat lymfatický systém toxinů a nečistot.
Heřmánkový čaj
Tento čaj je nejznámější pro své uklidňující a relaxační účinky, proto se běžně pije ve večerních hodinách těsně před spaním. Heřmánek pochází z několika sedmikráskovitých rostlin z čeledi hvězdnicovitých, je jemné a květinové chuti s lehkou medovou příchutí.
Heřmánek je ideální pro každého, kdo potřebuje trochu pomoci s usínáním, protože může být mírným sedativem, podporuje relaxaci, pomáhá uvolnit svaly a snižuje podrážděnost.
Meduňkový čaj
Tento čaj je často označován jako „elixír života“ díky svým antivirovým, antibakteriálním, trávicím a sedativním účinkům. Meduňka obsahuje sloučeninu zvanou terpen, která může pomoci při úzkosti, stresu, depresi, vysokém krevním tlaku, svalových křečích, tenzních bolestech hlavy, problémech s krevním oběhem, ADHD a Alzheimerově chorobě.
Meduňka skvěle pomáhá při zažívacích potížích, kolitidě a refluxu a má schopnost podporovat zdravý životní styl.
Matcha čaj
Tento druh zeleného čaje, který je mnohem koncentrovanější, pravděpodobně znáte. Matcha je větším zdrojem antioxidantů, konkrétně epigalokatechin galátu, který zvyšuje energii, a obsahuje také katechiny, skupinu antioxidantů, které jsou v boji proti oxidačnímu poškození buněk účinnější než vitaminy C i E.
Na rozdíl od rostlin zeleného čaje, které jsou vystaveny slunečnímu záření, roste matcha před sklizní ve stínu, což má za následek šestkrát vyšší obsah chlorofylu, který chrání a obnovuje DNA, než běžný zelený čaj.
Zdroj: glam.com
