Toužíte po dokonalé pleti? Lze jí docílit i během spánku, stačí dát na tyto rady

Když spíte, vaše tělo přechází do režimu restartu, aby opravilo škody způsobené během dne vašim svalům, imunitnímu systému, trávicímu systému a vaší pokožce! To, jak se ke své pleti chováte na konci dne, má pro vás zásadní význam. Proto je to tento průvodce, který vám poradí, jak lze docílit zdravější pokožky.

Před spaním si vyčistěte pleť

Za každou noc, kdy si před spaním neodstraníte make-up, zestárne vaše pleť o sedm dní, uvádí ABeautifulMess.

Make-up působí jako deka na pórech a tato deka ztěžuje přístup kyslíku k pokožce, což zpomaluje proces výměny buněk. Obměna buněk probíhá tak, že se nové kožní buňky dostávají na povrch pokožky a nahrazují starší buňky. Jak si dokážete představit, novější kožní buňky jsou zdravější a také zdravěji vypadají! Tím, že z pleti smyjete nečistoty a zbytky make-upu a další nežádoucí látky, jí dáte nejlepší šanci na efektivní obnovu.

Určitě jste si všimnuly, že pokud máte nedostatek spánku, stav vaší pleti se rapidně zhoršuje. Tím, jaký má spánek vliv na stav vaší pleti se zabývala i studie National Library of Medicine.

Vyzkoušejte vyživující krém nebo sérum

Naše pleť se přes noc usilovně hojí a vytváří nové buňky. Proto jí můžete dopřát podporu v podobě vyživujícího krému nebo séra. Pokud máte produkty, po kterých se vaše pleť cítí skvěle, ale zanechávají ve vás pocit přílišné mastnoty, zatímco se během dne vstřebávají, nechat je působit přes noc je pravděpodobně jejich ideální volba.

Používejte saténový povlak na polštář

Saténové povlaky na polštář jsou skvělé pro pleť i vlasy a představují rychlý a snadný způsob, jak vylepšit svou noční rutinu. Bavlna může absorbovat přirozené oleje pokožky a může přispívat k tvorbě vrásek. Saténové povlečení také snižuje lámavost a krepatění vlasů v porovnání s bavlněným povlečením.

Vyzkoušejte zvlhčovač vzduchu pro suchou pokožku

Zvlhčovače vzduchu mohou být úžasné pro hydrataci vaší pokožky, zejména v zimním období, pokud žijete v chladnějším podnebí a vytápíte svůj domov. S vlhkostí na naší pokožce je to stejné jako s jakoukoli jinou. Pokud je vaše pokožka neustále v suchém prostředí, je vám jasné, jak by bylo těžké ji udržet hydratovanou. Zvlhčovač vzduchu v ložnici je úžasným zdrojem hydratace.

Dobře si odpočiňte

Jak jistě víte, dostatek spánku je nezbytný pro to, aby celé vaše tělo fungovalo co nejlépe. I když má život někdy jiné plány, jako jsou děti a domácí mazlíčci, kteří potřebují uprostřed noci pozornost, nebo hluční sousedé, existuje několik jednoduchých věcí, které vám mohou pomoci rychle usnout a kvalitně se vyspat.

• Použití saténové masky na spaní nebo polštáře na oči může pomoci blokovat světlo.
• Rozptylování uklidňujícího aroma oleje může pomoci vyslat do vaší mysli signál, že je čas spát.
• Zkuste kouzlo třešňové šťávy, ta je plná antioxidantů a je přírodním zdrojem melatoninu, hormonu regulujícího spánek.

Je úžasné, kolik toho pro nás naše tělo během spánku dělá. Pokud do své noční rutiny zařadíte alespoň několik z těchto tipů, budete mít rozhodně zdravější pleť.

Zdroj: abeautifulmess.com, National Library of Medicine