5 důvodů, proč byste se neměli stydět občas plakat

I když jste už dospělí, stále je ve vašem životě místo pro to, abyste si tu a tam pořádně poplakali. Podle deníku Womenshealthmag.com se není třeba stydět za to, když si tu a tam pořádně popláčete.

Ženy obecně pláčou častěji nežli muži. Rozplakat nás dokáže reklama v televizi, hádka s partnerem nebo jen dojemný film. Přinášíme vám pět důvodů, které vás přesvědčí, že pláč není ostuda, ale že naopak prospívá.

1. Pomáhá vám zbavit se stresu

Když se cítíte příliš rozrušení, může se vám chtít uronit pár slz. Starší výzkumy ukázaly, že prolití emocionálních slz může snížit hladinu stresu, takže se po něm budete cítit dobře.

2. Udržuje suché oči na uzdě

Suché oko zdravotní stav, kdy vaše tělo nevytváří dostatek slz nebo správný typ slz. Vaše tělo může aktivně pracovat na prevenci suchého oka vytvářením bazálních slz.

3. Zlepšuje náladu

Také se po pláči cítíte lépe? Má to svůj důvod. Pláč je vyjádřením intenzivních emocí a často vnější vyjádření intenzivních emocí na rozdíl od jejich uzavření do sebe přináší úlevu.

4. Vyplavuje hnusné věci

Slzy jsou naším přirozeným výplachem očí a odplavují dráždivé látky. Pokud se vám tedy do oční bulvy dostane prach nebo alergen, slzy ho spláchnou.

5. Tlumí bolest
Pláč může způsobit, že se ve vašem těle uvolní hormony jako oxytocin a endogenní opioidy, které jsou přirozeně určeny ke zmírnění bolesti. To je také důvod, proč se někdy po velkém pláči můžete cítit otupělí.

Zdroj: Womenshealthmag.com