Dieta Marilyn Monroe se dá překvapivě snadno napodobit
Uplynulo 60 let od chvíle, kdy ve věku 36 let zemřela ve svém domě v Los Angeles jedna z nejznámějších osobností všech dob, Marilyn Monroe. Její odkaz jistě žije dál, přestože zvláštní okolnosti její smrti zůstávají záhadou. V průběhu let byla hvězda filmu „Gentlemen Prefer Blondes“, ztvárněna ve filmech o jejím životě, jako je například „My Week with Marilyn“ z roku 2011 a nejnověji „Blonde“ společnosti Netflix s Anou de Armas v hlavní roli, natočený podle fiktivního románu o Monroe od Joyce Carol Oates.
Téměř tříhodinové drama rozdělilo některé uživatele Twitteru, přičemž jeden z nich tvrdí, že film je „filmovým mistrovským dílem“, zatímco jiný trvá na tom, že film zneužívá ubohou Normu Jean (Marilyn Monroe) a její životní příběh. Bez ohledu na polarizující názory se však o dýchavičné blonďaté sexbombě, jejíž nadčasový vzhled je dodnes žádaný, mluví. I po desetiletích se však nabízí otázka: Jak Marilyn Monroe dosáhla své fenomenální postavy?
Pokud jste viděli upoutávku na film „Blondýnka“, víte, že se de Armas připravoval na roli ztělesněním kvintesenciálních blonďatých lokýnek a trefnou kadencí koketního hlasu, ale o tom, jak Monroe sama dosáhla a udržela si postavu přesýpacích hodin, se diskutuje i desítky let poté, co nás opustila.
Strava Marilyn Monroe
Marilyn Monroe měla v očích veřejnosti nadživotní image, ale ve skutečnosti to byla nepochopená, složitá žena, která často neodpovídala postavám, které hrála na plátně. Během svého krátkého života natočila mnoho filmů, ale byla také známá svou krásou, která se objevovala na obálkách časopisů, jako je Playboy. Publikace jako Forbes ji uvádějí jako jednu z největších osobností, které ovlivnily módu.
Monroe poskytla rozhovor, v němž hovořila o svých stravovacích a wellness návycích. Každý večer se prý zastaví na trhu poblíž hotelu a koupí si steak, jehněčí kotlety nebo játra, která si upeče v elektrické troubě na pokoji. K masu obvykle sní čtyři nebo pět syrových mrkví.
Její forma cvičení byla jedinečná
Stejně jako pro mnohé z nás může být cvičení skličující. Marilyn Monroe přistupovala k tématu fyzické aktivity praktickým způsobem, aby se udržela ve formě. Prozradila, že ji nikdy nezajímaly venkovní sporty a v těch, jako je tenis, golf nebo plavání nevynikala. Místo toho měla svou vlastní jednoduchou rutinu, na kterou přísahala.
Nikdy se prý neobtěžovala s cvičením. Trávila každé ráno alespoň 10 minut cvičením s malými činkami. Vyvinula si vlastní cviky na svaly, které chtěla udržet pevné. Prý věděla že jsou pro ni vhodné, protože cítila, jak při cvičení uvádějí do pohybu správné svaly.
Zmíněné cviky začínaly tím, že ležela na podlaze. Je to jednoduchá sestava na zpevnění poprsí, která spočívá ve zvedání pětikilových závaží z rozkročené polohy na rukou do bodu přímo nad její hlavou. Dělala ji prý patnáctkrát a pomalu. Dalších patnáctkrát cvik zopakovala z polohy s rukama nad hlavou. Poté s pažemi v úhlu 45 stupňů od podlahy kroužím s činkami, dokud se neunavila.
Zdroje: The list