Nechce se vám do fitka? Pijte červené víno. Studie zjistila, že látka obsažená v červeném víně může nahradit až hodinu cvičení
Co když vám řeknu, že popíjení vína se může rovnat hodině cvičení? Ano, je to vyzkoušené. Nová vědecká studie tuto skvělou zprávu právě potvrdila. Takže až budete příště držet v ruce sklenku Merlotu, můžete se pochlubit hodinou usilovného cvičení. Jásejte, milovníci vína. To je samozřejmě hodně velká nadsázka a myšleno humorně, ale na druhou stranu se níže můžete dočíst, že benefity červeného vína jsou opravdu výjimečné.
Co studie zjistila?
Za vše může látka zvaná resveratrol. Dalo by se říct, že je to kouzelná „přírodní sloučenina“, která vás obdaří stejnými výhodami, jaké byste získali cvičením v posilovně. Resveratrol by mohl napodobit cvičení či více zlepšit přínosy nenáročného cvičení, které mohou dělat například pacienti, kteří nejsou náročnějšího cvičení fyzicky schopni. Zkrátka může zlepšit trénink a výkon. A kde ho najdete? V ovoci, ořeších a samozřejmě v červeném víně! Hurá!
A milovnice vína, pozor!! Platí to opravdu jen pro víno červené! Pokud jste dáma, která se v klubu ráda chlubí držením sklenky bílého vína, nebo prostě milovnice Chardonnay, mám špatnou zprávu. Vzorec „hodinové cvičení“ funguje pouze s červeným vínem, nikoliv s víny jinými.
A nenechte se mýlit a nemyslete si, že jste zvládli 4 až 6 hodin tréninku, pokud jste náhodou zhltli láhev červeného vína. Takto to bohužel také nefunguje, říká samotná studie.
Samozřejmě, že je vše myšleno nadneseně. Žádné každodenní popíjení červeného vína vám nenahradí pravidelné cvičení. Ale pokud se na to díváme s rozumem, nemusíme mít rozhodně výčitky, když svůj cvičební plán doplníme zdravou večeří, ke které si můžeme dát onu sklenku červeného vína.
Ale pozor! Co je důležité, jde tu především o samotnou látku resveratrol, a tu je rozhodně vhodné užívat jako doplněk výživy. Suplementy s obsahem této látky jsou volně dostupné i na českém trhu.
Pojďme se podívat i na další zdravotní benefity červeného vína
Jak moc je červený alkoholický nápoj pro vaše tělo prospěšný? Jak všichni víme, červené víno je zdravější volbou, kterou můžete při popíjení učinit. Odborníci zjistili, že obsahuje antioxidanty, snižuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice, snižuje riziko onemocnění souvisejících s cukrovkou, pomáhá předcházet tvorbě krevních sraženin a snižuje hladinu špatného cholesterolu. To ostatně potvrzuje další studie. Víno by vám také mohlo nahradit ústní vodu, protože flavan-3-oly obsažené v červených vínech dokáží kontrolovat „špatné bakterie“ v ústech, píše beaux-vins.com.
Musíme si také uvědomit rizika
Když už jsme zmínili všechny „klady“ červeného vína, nemůžeme podcenit skutečnost, že se stále jedná o alkohol, který není zrovna nejvhodnější lít do těla po litrech. Takže buďme rozumní a všeho s mírou, jak se říká.
Zdroj: beaux-vins.com, sciencedaily.com, doctorhealthpress.com