Cukrová závislost? Je to pravda nebo jen další mýtus?

Kdo by nemiloval sladké, viďte? Od mala učíme děti, že pokud budou dobrůtek jíst až příliš, zkazí se jim zoubky a bude je bolet bříško. Je to ovšem jediný problém, který hrozí? Nebo za tím vězí víc nástrah, než by se na první pohled zdálo? V tomto článku Vám odhalíme, na co dávat pozor, které cukry vedou k rychlé návykovosti, ale také které jsou ideálními svačinkami pro děti do školy.

Mléčné bonbony a čokoládky

Obsahují vysoké procento cukru, konzervačních látek, transmatných kyselin a dalších přídatných látek. Mnohdy jsou tvořeny pouze z polevy a nejsou tak vůbec zdravé pro náš organismus. Měli bychom se jich tedy raději vyvarovat.

Karamelky a gumové pendreky/bonbony

Na chvilku v puse, navždycky v pase. Tyto lepivé bonbony nejsou o nic zdravější, než lízátka a navíc škodí zubní sklovině. Zanechávají totiž v ústech látky, které jsou živnou půdou pro mikroorganismy způsobující zubní kaz.

Žvýkačky

Oblíbená sladkost, kterou si spousta z nás neuvědomuje. Obsahují však polyisobutylen, který se používá při výrobě koberců, elektrické izolace, ale třeba i potrubí. Kromě těchto vyloženě jedlých ingrediencí je v nich ukrytý i cukr. Ten se usazuje na našich zubech a dává prostor vzniku zubního kazu. Vytváříme tak příjemné prostředí pro nebezpečné bakterie.

Želé

Želé fazole jsou k dostání téměř ve všech barvách, tvarech, příchutích, zkrátka co hrdlo ráčí. Abychom si je však mohli takto vychutnat, je zapotřebí spousta umělých aromat, barviv, konzervačních látek a také glukózo-fruktózového sirupu. Nadměrná konzumace těchto sloučenin zvyšuje riziko vzniku cukrovky, inzulínové rezistence a pro děti znamená možnost vzniku hyperaktivity. Zvažte proto další koupi balíčku želé pro Vaši ratolest.

Tvrdé bonbony

Jako mnoho jiných sladkostí, obsahují především velké množství cukru, umělých sladidel a dalších nezdravých přídavků. Rozpouštějí se pomalu, to umožňuje bakteriím přeměnit cukr na nebezpečné kyseliny. Kromě toho mohou u menších dětí poškodit dásně a zuby při špatné konzumaci.

Jakou sladkost tedy ano?

Hořká čokoláda není oblíbená u tolika lidí, ale vyšší procento kakaa dokonce prospívá Vašemu tělu. Má pozitivní vliv na zdraví srdce, střevní biom, krevní tlak a kognitivní funkce, jak uvádí web kulturistika

Zdroj: kulturistika, MSN Poland, Healthline