Nemusíte mít všechno, stačí trochu péče o sebe a motivace! Jenže den má jen 24 hodin

Jak často jste slyšeli tuhle frázi o tom, že my ženy můžeme mít všechno? Jsme přece mistryně žonglování. Dokážeme rozbít skleněný strop, starat se o domácnost a rodinu, vést prosperující společenský život – a při tom všem vypadat hezky. Není důvod, proč bychom k tomu nemohly využít 24 hodin denně; stačí si jen stanovit cíle a tvrdě pracovat, ne?

Jestli vám to zní šíleně, tak jsme na stejné vlně jako vy! Když už jsme s vařením, úklidem, gruntováním, přípravou a šplháním po všech těch firemních žebřících hotovi, kdy se vyspíme, najíme a odpočineme si? Jestli to zní nemožně, tak proto, že to tak většinou je. Jistě, všichni máme 24 hodin, ale představa, že máme všichni stejných 24 hodin, je mylná. Někteří lidé mají mnohem více pomoci, ať už finanční nebo jiné. Něco tak jednoduchého, jako že vám někdo pomůže odvést děti do školy, zatímco vy si budete upravovat vlasy, může znamenat velký rozdíl.

Možná tedy nemůžeme „mít všechno“ tak rychle, jak se předpokládá, ale to neznamená, že nemůžeme mít nic. Trik spočívá v tom, že se přestaneme držet těchto absurdních měřítek a začneme se navzájem posilovat. Když to uděláme, můžeme si navzájem pomáhat při dosahování cílů v rámci společné komunity, která ostatní ženy povznáší a fandí jim. Investujte do sebe a téměř okamžitě se budete cítit jinak.

Dejte na první místo sebe

Ano, je to tak. Sebe. Ne svou kariéru, ne své „cíle“. Věděli jste vlastně, že některé cíle mohou být nezdravé? Měřítko, které se v dnešní době používá k měření úspěchu, může být nemožné, toxické, a dokonce nezdravé. Místo toho, abyste vyhořeli, investujte do péče o sebe.

Když se staráte sami o sebe, dáváte si větší možnost starat se o ostatní kolem sebe. Znáte tu myšlenku, že můžeme mít všechno? Trocha péče o sebe vás k tomu může přiblížit víc než snaha nalévat z prázdného poháru. Uvažte, o kolik více budete mít na rozdávání, čím více se budete věnovat sami sobě.

Péče o sebe může spočívat v tom, že si v náročném dni uděláte čas na uvaření oblíbeného jídla, poslechnete si hudbu, půjdete se projít, abyste trochu upustili páru, nebo se prostě jen podíváte z okna, abyste si pročistili mysl. Péče o duševní zdraví je mnohem důležitější než rozbíjení skleněných stropů. A může vám také pomoci dosáhnout toho, abyste nevyhořeli!

Stimulujte svou mysl

Teď, když přemýšlíte o svém duševním zdraví, vám nabízíme několik dalších způsobů, jak se na něj zaměřit. Zvažte možnost stimulovat svou mysl něčím jiným než povinnostmi a prací a všemi těmi cíli a aspiracemi, o kterých vám lidé neustále říkají, že je máte mít. Abychom se skutečně posílili, je důležité nejprve posílit svou mysl.

Nezáleží na tom, jestli luštíte každodenní křížovky nebo hrajete s přáteli scrabble. Vyzvěte sami sebe, abyste použili svou mysl k přemýšlení o něčem, co nemá přímý vliv na průběh vašeho dne.

Dalším dobrým způsobem, jak stimulovat mozek a udržet mysl aktivní, ale zároveň uvolněnou, je četba. Může jít o literaturu faktu, beletrii, žánrově specifickou četbu – je vlastně jedno, co čtete, hlavně že něco čtete.

Pokud vás čtení fyzické knihy zrovna nebaví, zkuste audioknihu! Ať už čtete noviny, finanční blog nebo román, můžete tuto čtenářskou dovednost pomalu začít využívat k tomu, abyste se zaměřili na oblasti svého života, které potřebují inspiraci. To neznamená, že musíte číst především svépomocné knihy. Přečtěte si třeba podnikatelské memoáry, které vám dodají podnikatelskou šťávu, nebo román o mateřství, který vám pomůže inspirovat se v rodinném životě.

Znovu definujte, co znamená úspěch

Znáte všechny ty rady o tom, že práce je práce a nemusíte ji milovat, stačí ji dělat? Tohle všechno vyhoďte z okna. Jistě, nemůžete vždycky dělat přesně to, co vás baví, nebo se každý den bavit jako koule u nohy. Některá práce je těžší než jiná a někdy se musíte obětovat, abyste dosáhli svých cílů. Některé úspěchy jsou překvapivě jiné, než jste si mysleli.

Ale když si tohle všechno uvědomíte, stojí to opravdu za to, když většinu dne strávíte v depresi z toho, co děláte? Život by pro vás neměl být takovou povinností, abyste se už nedokázali těšit z toho, že každé ráno vstanete z postele. Snažte se obíhat kolem věcí, které vás vzrušují a motivují, nutí vás jít dál.

Jediný způsob, jak si vybudovat život a kariéru, které milujete, je pracovat na nich. Místo toho, abyste se prostě smířili se svým údělem, prozkoumejte své možnosti, najděte si komunitu, která vás posílí, a vyhněte se odpůrcům a negativním lidem.

Jakmile přijdete na to, jak pracovat na kariéře, která vás baví, může vám práce přestat připadat jako břemeno! Nechcete být generálním ředitelem nebo významným manažerem? Nechtějte! Chcete přijít na to, jak pracovat odkudkoli na světě? Udělejte to! Je vaše představa o dokonalém životě taková, že o všem rozhodujete vy? Jděte do toho! Pamatujte, že úspěch je takový, jaký si ho uděláte – vaše naplňující a úspěšná kariéra nemusí kopírovat to, co vás naučili, že by úspěch měl vypadat.

Zdroj: womendailymagazine.com