Zde jsou 4 jednoduché strategie, které vám pomohou přestat žárlit

Buďme upřímní – všechny ženy si tím už jednou prošly! S hněvem ve tváři a hlavou plnou negativních myšlenek – všechny prožíváme žárlivost, kdykoli máme pocit, že se náš partner s někým sbližuje. Žárlivost, dokud je pod kontrolou, je zcela normální, ale pokud se cítíte dlouhodobě dušeni tímto stavem závisti, který dále ovlivňuje váš vztah, pak je možná ten správný čas podniknout nějaké kroky k řešení a překonání těchto pocitů.

I když to není snadné, praktikování zdravých návyků a všímavosti může nejen zachránit váš klid, ale také vyřešit všechny hlavní strasti vašeho vztahu. Zde jsou jednoduché, ale účinné strategie, jak překonat pocity žárlivosti a vyhnout se žárlivé přítelkyni.

Rozpoznat a správně pochopit

Snažte se pochopit pocity žárlivosti co nejzralejším způsobem, abyste je mohli účinně řešit. Ať už je důvod jakýkoli, snažte se najít hlavní příčinu toho, proč žárlíte, a nespěchejte s tím. Nevytvářejte v hlavě negativní bubliny myšlenek, jakmile si všimnete něčeho mimoběžného. Dejte si čas na to, proč se to děje. Někdy jsme často frustrovaní a dáváme prostor hněvu, který věci jen komplikuje. Nejprve zaujměte klidný přístup k utřídění svých pocitů.

Promluvte si o tom

Jakmile analyzujete své pocity a důvod žárlivosti, ujistěte se, že si je nenecháte pro sebe. Polovina problémů ve vztahu existuje kvůli nejasné komunikaci. Ať už se vám v hlavě honí cokoli, ujistěte se, že jste zaujali jasný přístup a s partnerem si o tom promluvili. Kromě toho si vzpomeňte na pozitivní vlastnosti svého partnera a kdykoli pocítíte úzkost, uklidněte se tím, že si připomenete, co je ve vztahu důležité. Pěstování pozitivních návyků nebo změn vás takových pocitů jedině zbaví.

Důvěra v praxi

Pravidlo pro udržení živého vztahu říká, že důvěřujte poutu, které vás pojí s vaším partnerem. Možná máte strach z neznámého, ale úplná ztráta nadějí nebo zbytečné hašení tohoto strachu v každém rozhovoru jen vytvoří nepořádek v mysli vašeho partnera a zároveň táhne vztah k neštěstí. Ujistěte se, že žárlivost nezahlcuje vaši mysl, a soustřeďte se na pochopení toho, co se případně může stát, aby se vztah šťastně vystupňoval.

Přemýšlejte, než začnete jednat

Jednání na základě žárlivosti, kdy se nad svým názorem zamyslíte, může být opravdu destruktivní. Žárlivost často probouzí zlostnou povahu a s takovou povahou říkáte zraňující slova, která jen způsobují hluboké škody. Je poměrně těžké nejednat, když jste naplněni negativními pocity, ale snažte se neztrácet čas tím, že se těmito pocity necháte plně pohltit. Buďte rozumní a před jednáním hodně přemýšlejte, abyste se vyhnuli trvalým škodám.

Zdroj: Pink