Tohle nejsou hormonální výkyvy, ale vaše tělo volá o pomoc. Signály, které by ženy 40+ neměly ignorovat

Únava, kolísání nálad nebo rozházený cyklus. Mnohé ženy kolem čtyřicítky tyto projevy přičítají „běžným“ hormonálním změnám a dál fungují, jako by se nic nedělo. Podle lékařů ale právě v tomto období lidské tělo často poprvé upozorňuje na potíže, které se dají včas zachytit. Pokud je žena přehlédne, může později čekat složitější léčba.

Hladina estrogenu v tomto věku začíná nenápadně kolísat a tělo na to reaguje mnohem citlivěji, než bývá zvykem. Estrogen není jen o plodnosti – působí na srdce, metabolismus i to, jak dobře tělo snáší stres a změny teplot. Proto se lékaři shodují, že právě drobnosti, kterým ženy nevěnují pozornost, často přinášejí první vodítko, že něco není v pořádku.

Perimenopauza se může objevit klidně i o několik let dříve, než žena očekává. Cyklus se prodlužuje či zkracuje, objevují se náhlé změny teploty nebo nálad. V praxi jde o běžné jevy, ale pokud se opakují a nabírají na intenzitě, stojí za to se u lékaře zastavit.

Únava, která se vleče týdny

Únava patří mezi nejčastější signály, které ženy bagatelizují. Nejde o běžné vyčerpání po náročném dni, ale o pocit, který se nemění ani po víkendu stráveném odpočinkem. Praktici upozorňují, že zhoršený spánek v kombinaci s hormonálními výkyvy může narušit hlubokou spánkovou fázi, bez níž se tělo nedokáže správně zregenerovat.

Pokud únava přetrvává několik týdnů, lékaři doporučují základní krevní testy. Pomáhají odhalit problémy, které se u žen po čtyřicítce objevují nezřídka – například nízké hodnoty železa, začínající poruchu štítné žlázy nebo nedostatek vitaminu D.

Bušení srdce nebo tlak na hrudi

Mnohé ženy si nepříjemné bušení srdce vysvětlují stresem. Odborníci ale upozorňují, že právě po čtyřicítce se častěji objevují poruchy srdečního rytmu nebo vyšší krevní tlak. Pokud se bušení ozývá v klidu, v noci nebo přichází ve vlnách, je na místě kardiologické vyšetření.

Podobně i tlak na hrudi nemusí být vždy jen důsledkem napětí či úzkosti. Může jít o reakci na kolísající hladinu hormonů nebo nízkou hladinu hořčíku. Lékaři zdůrazňují, že ženy mívají příznaky srdečních obtíží méně výrazné než muži, a proto se do ordinace často dostanou až ve chvíli, kdy problém trvá delší dobu.

Nečekané změny hmotnosti

Rychlé přibírání nebo hubnutí bez zjevné příčiny je další varovný signál, který by ženy v tomto věku neměly přehlížet. Pokud se váha mění během několika týdnů a souvislost s jídelníčkem nebo fyzickou aktivitou chybí, může jít o poruchu funkce štítné žlázy. Snížená funkce se projevuje zimomřivostí, únavou a přibíráním, zvýšená zase nervozitou a úbytkem váhy.

Praktičtí lékaři proto doporučují při nečekaných změnách objednat vyšetření krve, které často během několika dní napoví, zda je vše v pořádku.

Kdy zpozornět a co sledovat

To, co v prvních týdnech působí jako drobná nepříjemnost, může být začátek zdravotního problému. Lékaři proto radí sledovat zejména potíže, které se opakují nebo přetrvávají delší dobu – například únavu, nepravidelný cyklus, bušení srdce, tlak na hrudi, noční pocení nebo výkyvy nálad, které ovlivňují běžný den.

Pomoci může i jednoduchý záznam v mobilu nebo papírovém kalendáři. Díky tomu mají pacientky i lékaři lepší přehled o tom, jak se jednotlivé projevy mění v čase. Pokud se potíže zhoršují nebo se objevují bez jasného důvodu, odborníci doporučují nečekat a objednat kontrolu.

Organismus po čtyřicítce reaguje na změny citlivěji, než si mnohé ženy uvědomují. Všímat si vlastního těla se proto vyplácí – čím dříve se potíže zachytí, tím jednodušší je jejich řešení a návrat do běžného tempa.

Zdroje: radiozurnal.rozhlas.cz, europeanthyroidjournal.com, thelancet.com, neurology.org