5 nejčastějších chyb při čištění zubů, které nejspíš děláte i vy

Ačkoli si zuby čistíme dvakrát denně (nebo bychom měli!), většina z nás to nedělá tak, jak by se správně mělo. Zubaři slýchají stejné klasické chyby, pokud jde o ústní hygienu.

Čistění zubů pod 2 minuty

Každý ví, že byste si měli čistit zuby dvakrát denně po dobu dvou minut a navíc používat zubní nit. Ne každý to ale dodržuje. Pokud chcete udělat něco navíc, jednou denně si vyplachujte ústa ústní vodou. Je to sice zdlouhavé, ale ušetří vám to jen pozdější problémy. „Lidé si často čistí zuby jen 30 sekund a pak už si myslí, že jsou zuby čisté. To není pravda.“ uvádí zubařka pro The Sun.

Špinavý jazyk

Čištění jazyka není důležité jen pro zdraví ústní dutiny, zabraňuje také zápachu z úst. Jazyk je pokrytý drobnými hrbolky zvanými papily. Mezi nimi se mohou zachytávat bakterie a potraviny, což způsobuje vzhled bílého nebo chlupatého jazyka. Proto na čištění jazyka dbejte.

Tlačení na kartáček

Při čištění zubů se soustřeďte spíše na pohyb než na tlak. Správná technika čištění zubů spočívá v malých krouživých pohybech na horní, zadní a přední straně zubů.

Čištění stejným způsobem každý den

Při čištění zubů byste měli každý den měnit oblast úst, kterou začínáte, tvrdí lékařka.

Stále jeden kartáček

Kartáček bychom měli měnit ideálně každé tři měsíce, stejně tak elektrický. Po delším používání kartáček ztrácí svou účinnost. Pokud štětinky ztratí svůj původní tvar, je na čase ho vyměnit.

Zdroj: The Sun