Herečka Gabrielle Union (49) se předvedla v titěrných plavkách na fotce i žhavém videu
Devětačtyřicetiletá herečka Gabrielle Union se pochlubila svými vypracovanými břišními svaly a zadečkem v novém videu na Instagramu. A vypadala naprosto skvěle ve svých barevných, květinových tanga bikinách.
Jak to, že Gabrielle vypadá v tak titěrných bikinách stále tak vytuněně? V rozhovoru pro Women’sHealth se rozpovídala o své lásce k pilates. „Na pilates je skvělé to, že si na strojích místo na lidech můžu vybít svou otravu z brzkého vstávání,“ řekla. „Je to pro větší dobro. Moje tělo na to reaguje a já mám také větší přehled.“
Také se věnuje kardio cvičení, ale jen v malých dávkách během dne! Gabrielle věnuje kardiu jen šest minut tréninku a dělá tři série po dvouminutových intervalech. „Ráda to střídám, abych neměla úzkost z toho, že zírám na běžící pás,“ řekla. „Kardio může být skákání, běhání po příjezdové cestě, přehazovaná do stran, jak jsem to dělávala při basketbalu, eliptický trenažér, běžecký pás nebo tlaky na saních.“
Její trénink však neslouží jen k udržení postavy a fyzického zdraví. Gabrielle připisuje své pozitivní duševní zdraví hodinám stráveným v posilovně, což je něco, s čím se může ztotožnit mnoho lidí. „Než přijdu do práce nebo než se vzbudí moje dcera, můžu si odpracovat svou agresi, strach a úzkost,“ řekla. „Přináší mi to klid, který bych jinak neměla. Vím, že když si nezacvičím, nejvíce to pozoruji na své náladě. Po cvičení mám obvykle mnohem větší trpělivost.“
Co se týče stravy, Gabrielle není příznivkyní očistných kúr, ale při natáčení filmu se rozhodla pro veganskou stravu bez lepku, mléčných výrobků, s nízkým obsahem sodíku, cukru a sacharidů.
Zdroj: womenshealthmag.com
