Jak znovu začít žít po smrti partnera

Ztráta někoho, koho jste velmi milovali, je zničující, ale pouto, které páry v životě sdílely, je životně důležité pro ty, kteří žijí dál.

Hrozba smrti je v našem národním podvědomí přítomna více než po desetiletí. Bezpečí, které mnozí z nás považovali za samozřejmost se v posledních pár letech vytratilo. Pandemie po sobě zanechala společný pocit traumatu, který invaze v myslích mnoha lidí znovu zažehla. Trauma postiženého zahltí a zanechá ho bezmocného a šokovaného. I když obě situace nelze srovnávat, mají určité společné aspekty. Obě představují smrtící vpády do lidských životů.

Pandemie ve svých nejsmrtonosnějších měsících zabila statisíce lidí, když se šířila po celém světě. V Británii to znamenalo, že mnozí byli nuceni rozloučit se přes telefony nebo obrazovky počítačů s člověkem, kterého nejvíce milovali.

Psychoterapeuti se často zabývají lidmi, kterým zemřel partner. Ačkoli neexistuje žádná hierarchie ztrát, smrt partnera patří mezi nejhlubší ztráty. Smrt dospělého člověka, kterého máte nejraději, je obzvlášť krutou zkušeností.

Ačkoli zármutek není problémem duševního zdraví stejně jako deprese nebo úzkost, je to hluboké psychické zranění; jedna z nejčernějších událostí, které může člověk zažít, a které bychom měli lépe porozumět. Vzdělávání v oblasti truchlení by mělo být součástí našich národních osnov, ale není tomu tak.

Před ztrátou partnera se nelze schovat ani z psychologického, ani z praktického hlediska. Lidé jsou naprogramováni k tomu, aby žili v párech. Jsou všude kolem vás – a vy jste svobodní. Váš status se náhle změní ze dvou na jednoho.

Především si musíme vážit toho jednoho ze dvou, kterým kdysi byli, a nesmíme degradovat nebo snižovat postavení láskyplného stavu, který měli se svou ztracenou osobou. Postupně, když smutek odezní, když začne truchlení, se mohou začít opět připojovat k nám ostatním. Nechte je, ať milují svým vlastním redukovaným, srdce drásajícím způsobem, ať mluví s někým, kdo nikdy neodpoví.

Zdroj: The Guardian