Léčivé vlastnosti cibule. Pokud znáte výhody, už vám nebude vadit její silná vůně

Cibule je zelenina hojně používaná při přípravě pokrmů. Patří do dušených pokrmů, obilovin a salátů, protože má bohatou chuť. Mnoho lidí ji však nemá rádo kvůli její výrazné chuti a zejména ostré vůni, která může toho, kdo ji jí, snadno prozradit. Když se však dozvíte o jejích léčivých vlastnostech, určitě zapomenete na jeho nezaměnitelnou vůni, píše server Metro World News.

Zdravotní účinky cibule

Cibule má odjakživa pověst čisticího prostředku, ale její zdraví prospěšné účinky jsou mnohem větší. Zde jsou některé z výhod:

Je močopudná

Jelikož je bohatá na draslík a má nízký obsah sodíku, pomáhá při hypertenzi, otocích a těžkých nohách.
Je to prebiotická potravina.
Je bohatý na fruktooligosacharidy, které stimulují růst bifidobakterií ve střevě a brání rozvoji patogenních bakterií.
Tato rovnováha střevní flóry snižuje riziko rakoviny tlustého střeva.

Přispívá ke zdraví zažívacího traktu

Zabraňuje přítomnosti plísní, parazitů, zácpě a střevnímu kvašení. Zmírňuje také těžké zažívání a nadýmání, ale nepřehánějte to, pokud trpíte pálením žáhy.

Je to antioxidant

Další výhodou cibule je, že obsahuje kvercetin, flavonoid s protialergickými, protirakovinnými a protizánětlivými účinky.

Působí antidiabeticky

Pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi u diabetiků díky bohatému obsahu chromu, který je součástí GTF (glukózového tolerančního faktoru), a také glukochininu, který stimuluje činnost slinivky břišní.

Je zdravá pro srdce

Díky obsahu sirných sloučenin zabraňuje konzumace cibule shlukování krevních destiček a tvorbě trombů, stejně jako vysoké hladině triglyceridů a cholesterolu.

Zdroj: metroworldnews.com