Jóga je jen pro flexibilní a já si vestoje nezavážu ani tkaničku
Je rozdíl mezi jógou a gymnastikou. V gymnastice by asi byl problém, že si boty musíte zavazovat vsedě na stoličce, nicméně jóga je trochu jiná disciplína.
Flexibilita ani síla není pro jógu podmínkou. To pak přichází časem jako vedlejší a samozřejmě pozitivní efekt. Včetně očekávání zejména žen, že díky józe budou mít hezkou postavu. Ano, vaše tělo bude silnější, pružnější a pevnější.
Nicméně v józe není až zas tak důležité, jestli se ohnete ke kolenům nebo vůbec nikam, ale co máte v té chvíli v hlavě. Soustředíte se v tu chvíli jen na to, co děláte nebo přemýšlíte, jestli po lekci dáte víno nebo jdete na kávu s kamarádkou?
V józe jde o hlavu, ne o gymnastické pozice
Podstatou jógy totiž není dát si nohu za krk, ale cílem je zastavení víření myšlenek (jednoduše toho chaosu, co máme v hlavě a často nám nedá ani spát) a tělo se k tomu používá jako nástroj. Jste jen tady a teď, soustředíte se na pohyb, na své tělo a nervová soustava, tolik přetěžovaná neskutečným množstvím podnětů, si konečně může odpočinout. Dříve jsme měli jeden předmět soustředění, ulovit a přinést kořist. Dnes je to tisíce věcí, které denně musíme zvládnout, ale naše mysl na něco takového není vyvinuta. Jóga vás vrátí tedy zpět, do přirozeného prostředí a nastavení, v kterém jsme žili miliony let, aniž bychom se u toho prohýbali do krkolomných pozic.
Jóga je pro každého
Jako učitelka jógy znám obavy lidí, když přijdou poprvé na lekci. Tedy, když už tam přijdou, tak je vyhráno. Ale bojí se vůbec začít. Že jsou moc, tuhé, staré, tlusté a nemají ani trendy podložku. Říkat, že nemohu dělat jógu, protože nejsem flexibilní je něco, jako tvrdit, že jsem moc špinavý na to, abych se umyl. Zejména muži se bojí, že se ztrapní a jejich ego spadne.
Beru to mimo jiné jako výsledek sociálních sítí a médií obecně, kde jógu prezentují bývalé gymnastky v krkolomných pozicích a k tomu jsou velmi spoře oblečené. Vězte, že jsou to jen marketingové obrázky a s jógou nemají nic společného.
Zdroj: Redakce, autorka článku je lektorkou jógy