Jak ušetřit při nákupu potravin? Je to snazší, než byste mysleli!

V dnešní době zdražování se snaží ušetřit snad každý. Jsou výdaje, které nesnížíte, ať se budete snažit sebevíc, například bydlení. Pak jsou tu takové, kde se dá ušetřit celkem snadno, stačí jen mít na paměti několik jednoduchých pravidel. A do této kategorie patří i potraviny. Právě na potraviny padne velká část rodinného rozpočtu. Jak při nákupu potravin ušetřit snadno a efektivně?

Plánujte

Naplánujte si jídelníček na celý týden, sepište si seznam potřebných surovin a jejich množství, podívejte se, co máte doma a co potřebujete dokoupit. Můžete si takto naplánovat snídaně, obědy i večeře.

Sledujte akce, nakupujte sezónní potraviny

V klidu si projděte letáky, online srovnávače, všímejte si cen v obchodech. Porovnejte, co kde vychází nejlevněji. Ovoce a zeleninu kupujte v době, kdy je jejich sezóna. V dnešní době jsou například jahody dostupné celoročně, ale jejich cena se během roku podstatně liší. Mimo sezónu můžete koupit mražené či konzervované ovoce a zeleninu, bude výrazně levnější než čerstvá.

Napište si nákupní seznam

Pečlivě si sepište nákupní seznam a držte se ho. nekupujte nic navíc, pokud to není nezbytně nutné. V obchodě uvidíte spoustu lákadel, zvažte tedy vždy, zda danou věc skutečně potřebujete. Snáze se odolává pokušení, pokud nejdete nakupovat hladoví.

Nechoďte do obchodu zbytečně často

Honí vás mlsná a máte pocit, že ve spíži nic není? Nechoďte do obchodu! Pokud máte na něco chuť, nebo jste hladoví, budou na vás barevné obaly potravin a štítky lákající na slevu působit mnohem více než jindy. Může se tak velice snadno stát, že utratíte i několik set korun v podstatě za nic. A přitom jste šli pro jednu čokoládu a dvě sušenky.

Nekupujte polotovary a hotová jídla

Na domácí stravě se dá ušetřit celkem vysoká částka. Když si spočítáte, kolik stojí mražené jídlo v obchodě a srovnáte částku s tím, na kolik vás vyjde doma uvařené, zjistíte, že rozdíl je celkem velký. Doma vařené jídlo je navíc zdravější, protože při jeho přípravě nepoužíváte konzervanty a umělá dochucovadla a barviva. Když předem víte, že budete mít nabitý program, můžete si domácí jídlo zamrazit a vytáhnout ho kdykoliv bude potřeba.

Využívejte lokální zdroje

Máte v místě bydliště třeba samosběr ovoce? Výborně! Pokud si ovoce natrháte sami, výrazně ušetříte. Podívejte se, za jaké ceny je nabízené ovoce a zelenina na trzích. Poptejte se sousedů, jestli třeba někdo v blízkosti neprodává přebytky ze zahrádky nebo nechová slepice. Můžete tak mít doslova za pár korun čerstvou zeleninu i vejce.

Zdroj: unlockfood, redakce