Jak na lámavé a nezdravé nehty? Zde je řešení

Někteří mají pruhované nehty, jiní lámavé, jiní štěpící se nehty. Jejich oblíbenou zábavou je pak odstraňování tenké vrstvy z nehtu. Ovšem není nic horšího, co by je učinilo ještě křehčími. Jak se tohoto problému zbavit? Dermatoložka nabízí řešení.

Proč se nehty štěpí?

„Nehty jsou v dermatologii velmi důležitým tématem, protože o nás a našem zdravotním stavu vypovídají mnohé,“ říká dermatoložka. Štěpení nehtů je někdy důsledkem nedostatku železa nebo vitamínů, píše web Superzdravě. Dermatoložka proto doporučuje provést krevní test, aby se zjistily případné nedostatky a zkontrolovala se štítná žláza. Ta totiž může způsobit hormonální nerovnováhu, která je následně příčinou rozštěpení nehtu.

Rizikovými faktory může být také kouření a chladné počasí, protože nehty jsou méně prokrvené. V neposlední řadě je třeba vzít v úvahu některé špatné každodenní návyky, jako je zneužívání laků na nehty, pravidelný kontakt s vodou nebo chemickými přípravky.

Jak mít opět pěkné i zdravé nehty?

Abyste dostali své nehty zpět do formy, stačí si osvojit správné návyky. Přestaňte si kousat nehty, v případě potřeby noste rukavic. Pokud vyhodnotíme faktory každodenního života a nezaznamenáme-li žádnou změnu, je na místě provést krevní test. Zároveň je vhodné stříhat nehty nakrátko a vyhýbat se lakování nehtů. Příliš dlouhé nehty mají tendenci se lámat a nadměrné lakování je nakonec udusí. Vytvrzující lak na nehty může být dobrou první alternativou, pokud je rozštěpení povrchové. Nina Roos také radí investovat do kvalitního regeneračního krému a nehty pravidelně vyživovat ricinovým nebo brutnákovým olejem.

Doplňky stravy jsou dobrou alternativou za předpokladu, že jsou užívány pravidelně po dobu nejméně šesti měsíců, což je doba potřebná k úplnému dorůstání nehtů. Klíčem ke krásným nehtům je trpělivost, detoxikace a péče, píše web Mayoclinic.

Zdroj: Superzdravě, mayoclinic, incacollagen, redakce