Chřipková sezóna se blíží! Jak se na ni připravit?

Být nemocná není nikdy legrace, a to platí obzvlášť, pokud na to nejste připravené. Je tedy na čase začít přemýšlet o tom, co budete dělat, pokud vy nebo člen vaší domácnosti onemocní.

Objednejte se na očkování raději dříve než později

Obecně byste měli usilovat o to, abyste si nechaly aktualizovat očkovací látku COVID-19 a očkování proti chřipce před koncem října, aby měl váš imunitní systém dostatek času na vytvoření tak důležitých protilátek předtím, než se naplno rozjede chřipková sezóna, radí web Self. To je nesmírně důležité, protože očkování minimalizuje vaše šance na chycení, šíření a vážné následky obou virů.

Doplňte svou lékárničku

Projděte svou lékárničku a zkontrolujte, co máte (a samozřejmě vyhoďte vše, co je prošlé – nejlépe vše vraťte do lékárny). Pravděpodobně budete chtít mít po ruce následující léky: léky proti bolesti, jako je paracetamol, který může snížit horečku; dekongestivum, které zmírní ucpání, a léky proti kašli. Vzhledem k tomu, že někteří lidé pociťují při léčbě přípravkem COVID-19 zažívací příznaky, neuškodí mít s sebou také léky proti nevolnosti a průjmu.

Mějte po ruce nezbytnosti při boji s nemocí

Pokud jste nemocné, poslední věc, kterou budete chtít udělat, je jít do obchodu a nakoupit další věci, které je dobré mít po ruce jako jsou například papírové kapesníčky nebo toaletní papír. Ujistěte se také, že doma máte dezinfekční prostředek na ruce, mýdlo na ruce a prostředky na čištění povrchů. Skvěle se hodí také zvlhčovač vzduchu a čistička vzduchu, pokud si můžete dovolit do nich investovat.
Mezi další tři věci, které vás možná nenapadnou, ale rozhodně byste je měli mít, patří teploměr, pulzní oxymetr a domácí testy COVID.

Stejnou péči věnujte i své kuchyňské spíži

Pokud už teď víte, že dostanete chuť na kuřecí polévku s nudlemi ve chvíli, kdy budete příliš vyčerpané na to, abyste vařily, vezměte si během návštěvy obchodu dostatek zásob, které vám a členům vaší rodiny vystačí na několik příštích měsíců.
Vaření výživných jídel dá spoustu práce, takže se vám do toho všeho pravděpodobně nebude chtít. Dostatek jídla a hydratace jsou však klíčem k tomu, abyste se co nejdříve cítili lépe. Při nakupování se snažte myslet na potraviny s dlouhou dobou trvanlivosti.

Prevence by měla být na prvním místě

Kromě toho, že si projdete tento kontrolní seznam, nezapomeňte, že je vždy nejlepší snažit se onemocnění předcházet. Nepodceňujte běžné bezpečnostní postupy, jako je vyhýbání se přeplněným vnitřním prostorám, pokud je ve vaší oblasti vysoké riziko přenosu COVID, zůstávání doma, pokud jste nemocné, a dodržování správné hygieny.
Jednoduchá opatření, jako je mytí rukou, maskování v přeplněných a uzavřených prostorách a distancování se, pokud je to možné, jsou v rámci kontroly a prevence infekcí velmi účinná. Také pokud se necítíte dobře, nechoďte do práce, do školy nebo na akce, i když máte negativní test na COVID, protože existuje nepřeberné množství dalších virů, které můžete šířit.

Zdroj: self.com