Nenosíte podprsenku? Odborníci překvapili, co to udělá s tělem

Čím dál víc žen nechává podprsenku ležet v šuplíku. Nejen doma, ale klidně i do práce nebo do města. Mění se móda i pohled na pohodlí – otázka ale zní, co na to samotné tělo.

Takzvaný braless trend nabral tempo hlavně po pandemii. Spousta žen si zvykla na volnější oblečení a návrat k pevným kosticím už nebyl samozřejmostí. Data agentury NPD Group ukázala, že v roce 2020 prudce klesl prodej vyztužených modelů, zatímco měkké a sportovní varianty šly naopak nahoru. Nejde tedy jen o výstřelek z Instagramu, spíš o posun v přemýšlení.

Potřebují prsa každodenní oporu, aby zůstala pevná? Nebo si poradí sama, bez vnější pomoci. Odpovědi hledali lékaři i fyzioterapeuti a výsledky nejsou tak jednoznačné, jak by se mohlo zdát.

Podprsenka a pevnost prsou: Mýtus o ochabnutí

Častý argument pro nošení podprsenky zní jasně – bez ní prsa ochabnou. Jenže realita je o něco složitější. O jejich tvar se stará hlavně kůže a takzvané Cooperovy vazy, jemné vazivové pruhy, které propojují prsní tkáň s hrudní stěnou. Když se nadměrně natahují, může dojít k poklesu.

Francouzský lékař Jean Denis Rouillon z Univerzity ve Franche-Comté sledoval přes patnáct let skupinu mladých žen, které podprsenku běžně nenosily. Podle výsledků, o nichž informovala francouzská média, se u části z nich zlepšil tonus prsní tkáně. Jinými slovy – napětí bylo lepší než na začátku sledování.

Sám Rouillon ale upozornil, že šlo převážně o mladší ženy s menším poprsím. U větších prsou vstupuje do hry vyšší hmotnost i gravitace a tam může být situace úplně jiná, někdy i výrazně.

Bolest zad a držení těla

Ženy s plnějším poprsím často říkají, že bez podprsenky cítí tah v šíji nebo mezi lopatkami. Těžší prsa totiž posouvají těžiště těla dopředu a zádové svaly musí pracovat víc. Pokud nejsou dost silné, ozve se bolest poměrně rychle.

Jenže ani podprsenka sama o sobě není spása. Když nesedí velikost, může nadělat víc škody než užitku. Úzká ramínka tlačí do trapézů, příliš těsný obvod omezuje dech – a nepohodlí je na světě. Podle České společnosti tělovýchovného lékařství je správná velikost a střih základ, bez toho to zkrátka nefunguje.

Fyzioterapeuti to shrnují docela prostě:

• Pokud bez podprsenky necítíte bolest, není důvod se nutit ji nosit.
• Při napětí nebo tahu pomůže posílení středu těla a zad.
• Na delší chůzi či celodenní stání může být lehká opora příjemnější.

Každé tělo reaguje trochu jinak, univerzální návod vlastně neexistuje.

Sport je jiná kapitola

Při běhu nebo dynamickém cvičení se prsa pohybují nahoru, dolů i do stran. Studie publikované v Journal of Sports Sciences opakovaně ukazují, že bez sportovní podprsenky je rozkmit výraznější. A s tím přichází bolest i možné mikropoškození vaziva.

Sportovní modely tlumí pohyb a snižují zatížení Cooperových vazů. Právě při intenzivní aktivitě dává jejich nošení největší smysl, bez ohledu na to, jestli má žena malé nebo velké poprsí. Tady se kompromisy většinou nevyplácí.

Riziko rakoviny? Odborníci mají jasno

Internetem už roky koluje tvrzení, že podprsenka zvyšuje riziko rakoviny prsu. Americká onkologická společnost ale opakovaně uvádí, že pro takové spojení neexistují vědecké důkazy. Hlavní roli hraje genetika, věk, hormonální vlivy a životní styl – nikoli to, co máte pod svetrem.

Nošení podprsenky tedy samo o sobě zdraví prsou neohrožuje. A její nenosení není žádná univerzální prevence. Důležitější je pravidelné samovyšetření a mamograf podle doporučení lékaře, na to by se zapomínat nemělo.

Co z toho plyne pro běžný den

Rozhodnutí, jestli podprsenku nosit, je hodně individuální. Záleží na velikosti prsou, typu aktivity, kondici svalů i osobním pocitu. Pokud žena bez podprsenky funguje bez bolesti a cítí se dobře, tělo tím zpravidla nijak nestrádá.

Prakticky řečeno: když už podprsenku nosíte, vyplatí se investovat do správné velikosti. Při sportu sáhněte po speciálním modelu a nezapomínejte posilovat záda i střed těla – svaly jsou přirozená opora. Móda se mění rychle, fyziologie o něco pomaleji. A dává ženám víc svobody, než se dřív tvrdilo, možná víc než jsme si mysleli.

Zdroje: franceinfo.fr, journals.lww.com, cancer.org, nbcnews.com