Je pro vás těžké dosáhnout orgasmu? Přinášíme vám tipy, jak si to usnadnit

Jste uprostřed milování a váš partner dělá pohyby, které vás přibližují k orgasmu. Ale když už si myslíte, že jste téměř u cíle, něco se stane. Mozek vám ovládnou myšlenky na práci nebo se začnete starat o to, jak vypadá váš zadek. Snažíte se dostat zpátky na pokraj, ale vaše šance na orgasmus se rozplynou.

Nejste to jen vy. Téměř každá žena ví, jaké to je přijít o orgasmus během sexu. Může to způsobit dlouhý seznam věcí: úzkost, problémy s tělesnou vizáží, příliš vysoká očekávání, stres a tlak, který na sebe možná vyvíjíte, uvedl web Health. Proto vám přinášíme tipy, jak si dosažení orgasmu co nejvíce ulehčit!

Než se svléknete, udělejte si pohodlí

Pokud se před svléknutím necítíte bezpečně a uvolněně, bude to pro vás těžší. Orgasmus je o uvolnění a zranitelnosti. Než se tedy svléknete a začnete s akcí, ujistěte se, že jste správně naladěná. Vytvořte si bezpečný prostor. Možná chcete mít rozsvícená nebo zhasnutá světla, možná se potřebujete nejprve uvolnit v bublinkové koupeli, nebo je pro vás světlo svíček nutností. Udělejte zkrátka vše, co vám pomůže cítit se příjemně a pohodlně.

Nedávejte si za cíl mít orgasmus

Zní to neintuitivně, ale soustřeďte se na to, co se ve vašem těle skutečně děje, a ne na výsledek. Pokaždé, když vás při sexu napadne nějaká myšlenka, najděte si v těle pocit rozkoše, na který se můžete soustředit. Může to být i taková maličkost, jako je zrychlený tep srdce, hřejivý pocit u srdce nebo uvolnění stehenních svalů.

Tím se dostanete z mentálního prostoru a naladíte se na ten fyzický. Čím víc se ponoříte do sexy fyzických pocitů, tím uvolněnější budete… a připravíte si půdu pro orgasmus.

Ujistěte se, že na vás partner netlačí

Ke ztrátě orgasmu často dochází, když máte nerealistická očekávání, zejména přesvědčení, že váš partner očekává, že vyvrcholíte určitým způsobem nebo v určitém čase. Někteří partneři si myslí, že je to jejich vina, že nemáte orgasmus. Mohou váš orgasmus považovat za úspěch nebo odraz svých schopností, ale o to ve skutečnosti nejde.

Promluvte si s partnerem; čím více dokáže tato očekávání a případnou nejistotu opustit, tím méně úzkosti budete cítit a tím lépe se budete moci naladit na své tělo.

Soustřeďte se na dýchání

V ložnici se nemusíte pouštět do tantrických hrátek. Váš dech je však jedním z nejmocnějších nástrojů, jak uvolnit tělo a zvýšit prožitek a vzrušení. Hluboké nádechy do břicha a pánve aktivují bloudivý nerv, který je propojen se všemi našimi orgány včetně kůže.

Když jste úzkostná, jste napjatá a máte tendenci zadržovat dech, což není zrovna příznivý stav pro uvolnění.

Zkuste více masturbovat

Přivádění se k orgasmu a uvědomování si svého těla během masturbace vám pomůže naučit se, které tahy a doteky přesně potřebujete, abyste se k němu dostala. Vyzkoušejte vědomou masturbaci: Cílem není dosáhnout orgasmu, i když je to v pořádku, ale skutečně se dostat do kontaktu se svým tělem a rozkoší.

Buďte hlasitá a aktivní

Ne, nemusíte předstírat, že se účastníte konkurzu na porno. Ale hluk a pohyby mezi prostěradly mohou zvýšit pravděpodobnost, že dosáhnete orgasmu.

Možná to zní trochu bláznivě, ale zamyslete se nad tím: Čím lépe se s někým cítíte, tím jste uvolněnější. A pokud je vám s partnerem natolik příjemně, že můžete sténat, křičet, mluvit sprostě a dokonce se smát, pak je váš orgasmus na obzoru.

Zdroj: health.com