Zajímá vás, při kterých sportech vydáte nejvíce energie? Máme odpověď!

Jsou všechny sporty stejně vyčerpávající? Odpověď je samozřejmě ne. To nás logicky vede k další otázce: který sport je ze všech nejvíce vyčerpávající? Existuje více způsobů, jak o tom rozhodnout. Jedním z měřítek by byl kalorický výdej, zatímco ztráta tělesných tekutin a délka sportu mohou také naznačit, jak tvrdě vaše tělo pracuje.

Zajímá vás, při kterých sportech vydáte nejvíce energie? Zde je žebříček pěti nejnáročnějších podle webu SportSkeeda.

Silniční cyklistika

Jízda na kole se zdá být jednoduchou aktivitou pro každého, kdo ji vyzkoušel, což je v podstatě každý. Je prokázáno, že jízda na kole je nejefektivnějším způsobem bezmotorové dopravy s vlastním pohonem. Silniční cyklistika může být při umírněném provozování velmi příjemnou aktivitou. Skvěle se při ní rozproudí hormony štěstí (dopamin, endorfiny atd.), protože zapojuje kardiovaskulární systém, a zároveň dochází ke snížené zátěži svalů.

Maraton

„Jsem mrzák,“ řekl cyklista Lance Armstrong po dokončení svého prvního maratonu. „Můžu vám říct, že za dvacet let profesionálního sportu, vytrvalostních sportů, od triatlonů po cyklistiku, nic nebylo tak těžké jako tohle a nic ve mně nezanechalo takový pocit, jaký mám teď, pokud jde o samotnou únavu a bolestivost,“ dodal. Myslíme, že jeho slova mluví sama o sobě.

Běh na lyžích

Jsme zvyklí posuzovat míru vyčerpání při jakékoli činnosti podle kapek potu, které z člověka stékají. A zimní sporty ze své podstaty tomuto pohledu brání. Lyžování vypadá jako zábavná a pohodová činnost. Zdá se, že stačí nabrat rychlost, a pak už to jde jako po másle. Běh na lyžích na zimních olympijských hrách má jako nejdelší závod vzdálenost 50 km. Tělo je sice ušetřeno přímého „bušení do betonu“ (jako při běhu), ale v proudu nepřetržitých úderů, které musíte ze svého těla vydolovat, si neodpočinete.

Lední hokej

Lední hokej je nesmírně rychlý sport, který zatěžuje aerobní a anaerobní systém až na hranici možností, a je to neúprosná dřina v podobě příjemného bruslení. Jednou z hlavních příčin únavy při sportu je neustálé bušení nohama do tvrdého podkladu. Lední hokej vypadá jednoduše, protože se zdá, že hráči na bruslích kloužou bez námahy. Tady je však zábavný fakt: lední hokej je tak únavný, že i ti nejlepší hráči odehrají sotva polovinu zápasu.

Box

Box je obecně považován spíše za sport, při kterém se dělají modřiny, než za sport vyčerpávající. Ale jak se ukázalo, intenzivní kardio trénink, při kterém padáte na dobře připravený stroj a snažíte se vyhnout tomu, abyste se nechali zmlátit na kaši, je šokujícím způsobem vyčerpávajícím tréninkem.

Zdroj: sportskeeda.com