Kate Middleton: Kterými sporty se vévodkyně udržuje v kondici?

Zajímalo vás někdy, jak se královská rodina udržuje v kondici? Magazín Glamour prozradil, jaké jsou oblíbené sporty vévodkyně Kate Middleton.

Vévodkyně je velmi aktivní a ráda cvičí, možná bychom se od ní mohli naučit pár triků, i kdyby to mělo být jen pro motivační účely. Zde jsou její nejoblíbenější sporty, kterými se udržuje v kondici.

Tenis

Ještě jste nezkusili tenis? Pak je nejvyšší čas, a to nejen proto, že vévodkyně je skutečnou fanynkou tohoto sportu. Protože nejenže ráda sedí na tribuně Wimbledonu, ale také sama pravidelně máchá tenisovou raketou.

Výhody: Tenis trénuje sílu, vytrvalost a také mozek, protože musíte rychle myslet a reagovat. A kdo si myslí, že se používá pouze odpalovací ruka, mýlí se. Procvičuje se celé tělo, běh zaměstnává nohy a údery trénují ruce, stejně tak se protahuje břicho a záda.

Běh

Není žádným tajemstvím, že vévodkyně je velkou fanynkou pobytu v přírodě, například běhání. A pokud zrovna neběhá, ráda se projde, hlavně na čerstvém vzduchu.

Výhody: Je známo, že běh je dobrý pro výdrž. Cvičení posiluje srdeční svaly, rozproudí krevní oběh a dodá energii. Ale i procházka je dobrá pro duši a kondici. Nejlepší je, když se dostanete ven, na čerstvý vzduch, kde nejsou jen čtyři stěny a počítač.

Lyžování

Lyžařská dovolená s královskou rodinou? Ano, prosím! Kate Middletonová ráda lyžuje a udržuje se v kondici i na dovolené. Je pravda, že zimní sporty nejsou kvůli mrazivým teplotám pro každého. Ale pokud máte rádi trochu akce a spoustu zábavy, určitě byste měli vyzkoušet lyžování.

Výhody: Lyžování trénuje celé tělo. Dobré je, že během samotného „cvičení“ si ani nevšimnete, že sportujete. Dokazuje to jen bolest svalů druhý den ráno. Trénují se zejména nohy, ale také vytrvalost, což je ideální pro kardiovaskulární systém.

Nejlepší fitness tip Kate Middleton:

Co se tedy můžeme od vévodkyně naučit? Užívat si cvičení je polovina úspěchu. Vévodkyně si sport umí náležitě užít. Pokud si najdete fitness aktivitu, která vás opravdu baví, budete mít k ní automaticky větší motivaci. Musíte sami zjistit, který sport je pro vás ten pravý. Kate Middleton vám může být inspirací, třeba se vám zalíbí některá z jejích oblíbených aktivit.

Zdroj: glamour.de