Proč byste měli spát pod zátěžovou přikrývkou?

Máte problémy s usínáním? Řešením může být zátěžová peřina. Je zátěžová deka skutečně klíčem ke klidnějšímu životu? Těžké přikrývky jsou považovány za užitečný způsob, jak se vyrovnat se stresem, úzkostí a nespavostí. Tyto těžké přikrývky jsou však také drahé. Vyplatí se je koupit? Pojďme se podívat na jejich výhody.

Co jsou zátěžové deky?

Na rozdíl od běžných přikrývek jsou terapeutické přikrývky plněny mikroskleněnými kuličkami nebo kovovými kuličkami, díky nimž přikrývka nabývá na hmotnosti. Drobné korálky jsou nepřehlédnutelné a strategicky našité tak, aby se váha rovnoměrně rozložila po těle. Během spánku tak vzniká pocit jemného objetí. U většiny modelů lze kryt sejmout a vyprat.

Poskytují více relaxace

Zátěžové deky uzemňují tělo. Vytváří tak pocit objetí, který v těle uvolňuje hormon oxytocin. Tento hormon navozuje pocit uvolnění, zpomaluje srdeční tep a snižuje krevní tlak, píše web Myself.

Pomáhají při úzkosti a nespavosti

Pokud nás úzkost v noci budí, může nám pomoci uklidňující tlak zátěžové deky. Hluboká dotyková tlaková stimulace podporuje uvolňování dvou chemických látek v mozku, které zlepšují stavy úzkosti, stresu a deprese.

Uzemnění těla

Uzemnění těla během spánku může snížit hladinu kortizolu. Snížení hladiny kortizolu může také zlepšit krevní tlak, srdeční tep a hladinu cukru v krvi.

Pomáhají usnout

Tělo přirozeně produkuje melatonin. Nebo by alespoň měla. Někdy však potřebujeme k produkci tohoto dřímajícího hormonu trochu pomoci. Zátěžové přikrývky mohou pomoci uvolnit více melatoninu v mozku. Těžké přikrývky však nepomáhají jen usnout, ale také zlepšují kvalitu spánku.

Ulevují od bolesti

Přikrývky mohou také pomoci lidem s chronickou bolestí lépe spát. V kombinaci s dalšími terapeutickými procedurami by mohla být zátěžová deka nízkou tlakovou terapií, která vám umožní spát s menší bolestí.

Zdroj: Gala.de