Zpěvačka Nicole Scherzinger (43) ukázala na nových videích, jak twerkuje a posiluje
V novém videu 43letá bývalá zpěvačka Pussycat Dolls Nicole Scherzinger použila medicinbal, aby udržovala rovnováhu (a zároveň měla na zápěstí závaží a na obličeji sluneční brýle), a twerkovala na píseň s názvem „Twerk“.
Nicole zkusila naprosto vyčerpávající trénink, který zahrnoval dřepy s činkou, výpady s koleny a výpady přes lavičku, při kterých se pořádně zapotila.
Nicole už dříve na svém Instagramu předvedla své působivé taneční pohyby, včetně tanců na TikToku a taneční výzvy inspirované fitness.
Když zrovna netančí, Nicole si dává do těla běháním. „Při běžném tréninku běhám na běžeckém pásu třeba 20 minut, pak se snažím dělat dřepy, sedy-lehy na cvičebním míči, nějaké jógové cviky,“ řekla časopisu Women’sHealth. Její trenér také sdílí spoustu videí z jejich tréninků, které obvykle zahrnují silový trénink se spoustou dřepů a výpadů se zátěží.
Nicole také řekla, že se stravuje vyváženě, aby mohla dodržovat svůj rozvrh, který zahrnuje vajíčka a toasty k snídani a sushi a polévku k obědu. K večeři si dává „cokoli od těstovin přes rýži, maso a zeleninu až po sushi“.
„O nic se neochuzuji. Všeho si dopřávám s mírou,“ dodala také.
Zdroj: womenshealthmag.com
