Zpěvačka Dua Lipa (26) předvedla svou postavu v bikinách a sexy šatech
Popová hvězda Dua Lipa už je v plném letním nasazení! Šestadvacetiletá zpěvačka se v novém příspěvku na Instagramu pochlubila vypracovanými břišními svaly a vyrýsovanýma nohama.
„Zmrzlina z olivového oleje pro vítězství,“ nadepsala příspěvek, který obsahuje snímky a videa z jejích nedávných cest. Na dvou snímcích Dua září v černých bikinách se šňůrkami. Teplejší počasí si užívá také v černých šatech s krajkou vpředu a vysokým rozparkem.
Dua se samozřejmě na pódiu neustále snaží, ale jak vypadá její trénink ve dnech volna?
Pro začátek jeden z jejích trenérů prozradil, že zpěvačka při cvičení v posilovně posiluje celé tělo. „Vždycky procvičujeme celé tělo,“ řekl pro časopis Women’sHealth. „Někdy je to více zaměřené na jádro těla, jindy na hýždě. Hlavním cílem je procvičit svaly tak, aby byly silné a zpevněné, ale důraz je kladen na vytvoření dlouhé, štíhlé linie.“
Trenér uvedl, že s Duou trénoval třikrát až čtyřikrát týdně. Každé posilování trvalo jednu hodinu a kombinovalo kardio cvičení s posilováním. Klíčové byly sprinty a cvičení s vlastní vahou, i když někdy dvojice změnila trénink a přidala vybavení, jako jsou posilovací gumy.
Dua údajně také ví, jak si stanovit a dosáhnout svých fitness cílů. Když se zpěvačka chtěla pustit do běhu do pořádných kopců v Londýně, dvojice na tom pracovala společně. „Překonali jsme to tak, že jsme zdolávali jeden kopec po druhém,“ řekl. „Takže místo toho, abychom si řekli, že vyběhneme pět kopců (což je typické pro všechny mé klienty), běhali jsme po jednom, a ona to nakonec zvládla.“
Sama Dua se v minulosti svěřila, že ráda zkouší nová cvičení, jak jen to jde. „Když mám trochu víc času, ráda míchám různé tréninky, vyhledávám různá cvičení v jakémkoli městě, ať už je to jóga, pilates, box nebo spinning,“ řekla.
„Ať už je to cokoli, snažím se to každý den měnit, aby to bylo zajímavé. Když jste na turné, každý den a každé místo je jiné, takže nikdy nevíte, co vás čeká. To je vždycky jeden ze způsobů, jak to udržet zajímavé.“
Zdroj: womenshealthmag.com
