Herečka Jenna Dewan (41) ukázala své skvělé nohy v mini šatech
41letá Jenna Dewan se v nedávném příspěvku na Instagramu zapojila do pomoci matkám v nouzi. Jenna si oblékla veselé mini šaty s květinovým vzorem, které odhalovaly její skvěle vytuněné nohy!
Přestože se Jenna čas od času ráda vrátí ke svým tanečním kořenům, věnuje se také pilates, aby se cítila co nejlépe. Pro časopis Women’sHealth uvedla, že obvykle chodí třikrát až čtyřikrát týdně na cvičení s trenérkou. „Člověk se tak rychle dostane do formy a cítí se silnější,“ prozradila. „Tanečnice ve mně to má opravdu ráda, protože to aktivuje stejné svaly v mém jádru.“
Hvězda se také svěřila, že jí cvičení holotropního dýchání (dva nádechy a jeden výdech) pomáhá před začátkem tréninku nabrat rovnováhu. „Je to velmi účinné při stresu,“ řekla Jenna. „Vytváříte si příval kyslíku do mozku a uklidňujete tím nervový systém. Zpočátku to může být trochu nepříjemné, ale jakmile to překonáte, opravdu se otevřete.“
Co se týče stravy, Jenna se díky pravidlu 80-20 docela uvolnila v tom, co může a nemůže jíst. Pro vaši informaci, to znamená 80 procent pro „zdravé“ stravování a 20 procent pro konzumaci všeho, po čem vaše srdce touží. To zní docela dobře, ne?
Zdroj: womenshealthmag.com
