Jak pomoci dospívajícímu dítěti, když se trápí? Poradíme vám

Mnoho dospívajících zažívá období, kdy se cítí zanedbávaní, nepochopení, neúspěšní ve škole nebo znudění. Proto je důležité, aby byli rodiče připraveni nejen dětem naslouchat, ale také být při rozhovorech s nimi trpěliví.

„Nejdůležitější je trpělivost. I když dospívající nechce mluvit, musíte být trpěliví a zeptat se později znovu,“ říká doktorka Pia Callesenová, vedoucí kliniky a specialistka na psychoterapii, která právě napsala knihu „Odvaha pro život“ určenou rodičům dospívajících. Mnoho rodičů zná problém, jak těžké je se s dospívajícími domluvit, když mluvit nechtějí. „Nejdůležitější je, aby se dospívající cítil viděn. Protože i když se zdá, že si nechtějí povídat, můžete je pozvat k nějaké společné aktivitě a být spolu, aniž byste museli neustále sdílet těžké pocity,“ říká.

Dospívající, kteří se necítí být viděni a chápáni svými rodiči, jsou velmi známým problémem, říká Ida Hilario Jønssonová, dětská poradkyně společnosti Børns Vilkår, která již mnoho let pracuje ve společnosti BørneTelefonen. Proto navrhuje jít s teenagerem na procházku, aniž byste se na problém příliš ptali, protože to poskytuje klid a bezpečí k otevření mysli. Když se ptáte na problém, buďte velmi konkrétní a pokládejte jednoduché otázky, doporučuje Ida Hilario Jønssonová.

Pro dospívající může být obtížné vyjádřit složité myšlenky a pocity slovy. Jako rodič můžete k úkolu přistoupit tak, že budete předstírat, že jste velmi milý detektiv, vysvětluje. „Můžete klást krátké a jednoduché otázky, například kdy tě to napadlo? A proč myslíš, že tě to napadlo? Takže teenager nemá pocit, že by šlo o výslech,“ říká.

Jakmile se vám podaří přimět dospívajícího, aby se vám svěřil se svými pocity, je velmi důležité, abyste mu naslouchali až do konce, než jako rodič zasáhnete nebo přejdete do akčního režimu, upozorňuje Ida Hilario Jønssonová. „Děti a mladí lidé zažívají mnoho věcí a emocí, které mohou být obtížné, ale jsou běžnou součástí života dospívajících. Proto je podle ní důležité být opatrný například při navrhování psychologa, dokud nerozumíte problémům dítěte a nevíte, zda je to správné řešení.“

Místo toho normalizujte jeho myšlenky a poskytněte mu určitý nadhled, jakmile teenager domluví. Pia Callesenová souhlasí s tím, že normalizace je ve skutečnosti jednou z nejdůležitějších částí rozhovoru. „Musíte to zobecnit a říct, že každý z toho může být smutný. Můžete vyprávět osobní příběh o tom, jak vám bylo někdy smutno,“ říká. Po náročném rozhovoru s dospívajícím navrhuje, abyste si společně sedli a vypracovali strategii, jak obtížná témata zpracovat. Pokud je dospívající motivován ke zpracování špatných myšlenek, můžete si na ně vyhradit 30 minut denně, navrhuje. „Tak se z toho stane cvičení, jak odložit špatné myšlenky. Můžete si to představit trochu jako komáří štípnutí, které si nesmíte poškrábat,“ říká Pia Callesenová.

Pokud rodiče zjistí, že je jejich dítě dlouhodobě uzavřené nebo smutné, může být nutné vyhledat odbornou pomoc, zdůrazňují obě odbornice.

Zdroj: Ritzau