Denní pití kávy vám může prodloužit život! Jak je to možné? 

Objevila se další nová studie, která potvrzuje, že každodenní pití kávy může prodloužit délku života, snížit záněty a podpořit metabolismus. Co ale vlastně znamená „umírněná“ konzumace? 

Už asi víte, že káva vám může být docela prospěšná. Je spojována se zlepšením zdraví mozku, srdce a zvýšením energie. A nyní ji vědci chválí jako prostředek prodlužující život. Nejnovější studie zveřejněná v časopise Annals of Internal Medicine zjistila, že „umírněný“ pití kávy může snížit riziko předčasného úmrtí.   

Je káva bez kofeinu nezdravá? Vysvětlení výhod a nevýhod nápojů bez kofeinu 

Je to však teprve poslední studie, která dospěla k závěru, že káva nám může prodloužit život. Začátkem tohoto roku desetiletá studie na téměř 500 000 lidech zjistila, že ti, kteří pijí až tři šálky kávy, mají o 20 % nižší pravděpodobnost, že onemocní kardiovaskulárními chorobami nebo utrpí mrtvici, než ti, kteří kávu nepijí vůbec. A tito mírní pijáci mají o 12 % nižší pravděpodobnost úmrtí z jakékoli příčiny.   

Co je tedy na kávě tak dobrého? Zrnková káva obsahuje řadu užitečných živin včetně vitaminů B2 a B3, hořčíku, draslíku a také spoustu antioxidantů, které pomáhají chránit tělo před poškozením volnými radikály. Antioxidanty nás také chrání před záněty-o nichž je známo, že jsou spojeny s onemocněními, jako je cukrovka 2. typu a rakovina.  

Káva samozřejmě nesedne každému. Každý z nás reaguje na kofein jinak, a zatímco někteří lidé budou mít po vypití dvou káv problém zvednout třetí šálek, jiní si možná sotva všimnou, že nějaký kofein vypili.  

Káva může zhoršovat některé stavy, jako je reflux a úzkost, takže rozhodně není dobrý nápad tlačit se do pití většího množství kávy, než je vám příjemné. Tento výzkum je však potěšující pro ty z nás, kteří pijí denně a už je nebaví, když jim někdo říká, aby se tohoto zlozvyku vzdali. 

Zdroj: stylist.co.uk