Jak si udělat životní audit a zbavit se toho, co vám neslouží?

Život je plný nepřetržitých fází, ale poslední roky byly pro každého obzvlášť transformační. Říci, že se toho hodně změnilo, by bylo slabé slovo. Události a okolnosti mohly ovlivnit řadu oblastí života, včetně našeho zdraví, vztahů, financí, a dokonce i to, jak se oblékáme a líčíme.

Čas na životní audit

Podobně jako při jarním úklidu odkládáme zimní prádlo a skladujeme svetry, které nám už nesedí, může stejný přístup prospět i v dalších oblastech našeho života, píše web Byrdie. Provedení životního auditu, při kterém si uděláme přehled o změnách a zlepšeních, která můžeme provést, je skvělým způsobem, jak navodit pocit obnovy a uspokojení.

Přerámujte omezující přesvědčení

Nejlepším způsobem, jak se zbavit všeho, co brání vašim cílům, definovat základní omezující přesvědčení a programování, které vás drží ve starém vzorci. Jakmile změníte přesvědčení, změna myšlenek a činů přijde mnohem plynuleji. Pokud přesvědčení neposuneme, je to jako snažit se vytlačit balvan do kopce, protože jsme se nezabývaly myšlením, které je u kořene.

Ujasněte si svou vizi

Kdybyste mohly lusknout prsty a mít práci svých snů, jak by to vypadalo? Zapisujte si co nejvíce detailů, jako je vaše role, každodenní povinnosti, jak trávíte čas, pracovní rozvrh a co nosíte do práce. Při psaní můžete být poetické, jak jen chcete, nebo si prostě udělejte seznam, cokoli, co vám připadá správné. Nejdůležitější je zaměřit se na to, jak se chcete cítit v každé životní kategorii.

Hledání mezer

Jakmile máte jasnou vizi kategorie, zhodnoťte, které aspekty popisu snů nejsou v souladu s vaší současnou realitou. Chcete zjistit mezery mezi tím, co chcete, a tím, jak to vypadá nyní. Tyto mezery jsou tím, na co se zaměříte při změně. Pak můžete přesně určit, jaké kroky musíte podniknout, abyste se k tomu přiblížily, a identifikovat všechny návyky, chování nebo lidi, kteří vám stojí v cestě. To jsou věci, které chcete uvolnit.

Jak provést zlepšení

Jakmile dokončíte životní audit, je čas začít provádět změny, které jste identifikovaly. Pokud je vaše skóre v některých oblastech nižší, než byste chtěly, nebo se vám zdá, že rozdíl mezi vaší současnou realitou a vaší vizí je velký, může se to zdát zdrcující. Z tohoto důvodu se zaměřte na provádění změn v jedné kategorii najednou. Snaha o příliš mnoho změn vás zahltí, proto se zaměřte na oblast, která vám způsobuje největší stres. Nebo si můžete

Zdroj: byrdie.com