Bylo vám 50? Vědci dokazují, jak je v tomto věku prospěšné houpání

Máte pocit, že ve svém věku byste se rozhodně neměli chovat jako malé děti? Například houpat se na houpačce? Potom si přečtěte, jakou děláte chybu a jak prospěšné houpání po 50 letech života je.

Díky specifickému houpavému pohybu dojde k aktivaci kreativní části myslícího orgánu, dojde k prokrvení celého těla a pocitu dobré nálady.

Podle vědců nepatří houpání jen k našim dětským rokům. Tento pohyb vás může například v houpací síti krásně uspat, a spánek během houpání je mnohem hlubší než v klasické posteli. Cítit při tom vítr ve vlasech je jako další bonus této příjemné relaxace.

Další plus, které houpání nabízí, je také posílení svalstva, bavíme-li se o klasické houpačce, a také posiluje pánevní dno, což ženy jistě velmi uvítají. Budete-li se houpat hodinu, spálíte při tom 200 kalorií.

Kromě zpevnění těla si taky vychutnáte sluneční paprsky a vaše vnoučata či děti budou mít jistě radost, že se přidáte k oblíbené činnosti všech malých neposedů. Příjemně a užitečně strávený pobyt na čerstvém vzduchu, co říkáte?

Zdroj: Unipride.co, Healthshots.com