Opravdu jsou ženy náladové? Podívejte se, co říkají experti

O ženách se často říká, že jsou náladové, a to mnohdy navíc bez důvodu. Opravdu tomu tak ale je, nebo je to mýtus? A co změny nálad vlastně způsobuje? Podívejte se, co na to říkají experti.

Změny nálad

Výrazné změny nálad, které přicházejí v krátkém časovém úseku, se netýkají pouze žen. U muži bývají náladoví, ovšem u žen je více možných příčin, které mohou náladovost způsobovat, tvrdí experti.

Příčiny

Pokud jsou ženy opravdu náladové, pak je to pravděpodobně tím, že jejich náladovost může způsobovat hned několik věcí. Zejména jsou to hormonální změny, například PMS, nebo PMDD (předmenstruační dysforická porucha). Studie potvrdily, že v takovém případě se extrémní výkyvy nálad týkají až 5 % žen.

Psychické problémy a hormony

Například stres nebo deprese mohou mít (samozřejmě) vliv na naši náladu, potvrdily studie. Kromě toho může změny nálad způsobovat i hormonální nerovnováha, a to například v pubertě, v těhotenství nebo při menopauze.

Se změnami nálad se dá bojovat

Experti doporučují například psát si deník, kde můžete zaznamenávat své emoce. Pomoct může také meditace a vyhýbání se kofeinu, alkoholu a kouření. Nakonec za zkoušku stojí pohyb; stačí procházka nebo cvičení a třeba se budete cítit líp.

zdroj: healthline, womenshealth, ncbi, medicalnewstoday, researchgate