Ztratili jste sebevědomí? Podívejme se, co navrhují odborníci, abyste jej získali zpět

Láska k sobě samému je nezbytná pro kvalitní život. Hodně slýcháme o sebeúctě, ale co to vlastně je?

Podle odborníků z řad psychologů je sebeúcta souborem vjemů, představ, myšlenek, soudů a náklonností k sobě samému, dalo by se říci, že je to subjektivní vize nebo osobní představa, kterou máme o sobě a svých schopnostech, jak se vidíme, jak posuzujeme všechny aspekty svého života.

Sebeúcta tedy vzniká z pocitů, vjemů, myšlenek a zkušeností, které jsme si o sobě vytvořili v průběhu života. A právě v některých okamžicích svého pobytu v této rovině ztrácejí lidé cestu a přestávají se vnímat s láskou a soucitem a mají pocit, že jejich ctnosti nebo vlastnosti se nevrátily.

Doporučení pro obnovení sebeúcty

Přestaňte mít negativní myšlenky. Každý den si o sobě napište tři věci, které vám dělají radost.
Místo dokonalosti usilujte o úspěch. Zamyslete se nad tím, v čem jste dobří a co vás baví.
Určete, co můžete změnit a co ne. Pokud je něco, co vás nedělá šťastnými a můžete to změnit, začněte hned. Pokud je to něco, co nemůžete změnit, snažte se mít se rádi takoví, jací jste.
Berte chyby jako příležitost k učení. Dovednosti každého člověka se neustále rozvíjejí a to, že vyniká v různých věcech, dělá lidi zajímavými.
Stanovte si cíle. Přemýšlejte o tom, čeho byste chtěli dosáhnout, sestavte si plán, dodržujte ho a sledujte své pokroky.

Zdroj: Metro World News